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Questionnement sur les tolérés et les arômes..

Khas 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 17:40 Bonjour à toutes et tous, J'ai commencé ma PA le lundi 10 et je commence mardi la phase de croisière. Partout je vois des recettes avec des arômes et différents produits a priori "tolérés" or, je ne vois pas bien dans le livre du Dieu Dudu mention des quantités ni même mention de ces fameux arômes qui doivent être plein de sucre et de produits chimiques pas terribles.. néanmoins tentant pour essayer d'égayer un peu le yaourt à 0% ou manger enfin un gâteau au chocolat !... Je suis donc assez sceptique à l'aube de ma phase de croisière...que faire et en quelles quantités ? Comment être certain (je ne mets pas en doute le sérieux de ce que l'on trouve sur ce site) que les recettes proposées respectent bien ces quantités et ces éléments "adjuvants" ? Merci d'avance pour vos éclaircissements !

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 16/01/2011 à 18:53 http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Voilà qui devrait t'aider ! Pour les arômes, tu as différents lien sur la page d'accueil, avec pour certains des codes promo
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2011 à 20:38 A ne pas oublier, que tu as le droit à seulement et uniquement 2doses de tolérés par jour. Pour ce qui est du gateau au chocolat, il te faut du cacao non sucré et dégraissé. Tu as le droit à 1cc par jour, et vu que tu as le droit à 2 tolérés, si tu ne prends aucun autre toléré, tu peux passer à 2cc.
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2011 à 20:39 Ah, et pour ce qui est des aromes, effectivement certains ont du sucre ou de l'huile, mais c'est au 100g et vu les quantité infimes qu'on met dans une préparation, cela n'a aucun impact sur le déroulement du régime. No soucy
Khas 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 23:21 ok merci beaucoup, c beaucoup plus clair !
etoiledesmers 299 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 01:10 Hello, pour aromatiser un yaourt, je mets 2 gouttes d'huile essentielle bio de citron, pamplemousse, mandarine ou orange. 0 sucre et que du bon !!!

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