Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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kilaima  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:11 Bonjour tout le monde, bonjour les dudu belges!!!
Voilà... J'ai démarré hier! Super motivée, j'ai perdu en un jour1.2kg ça laisse rêveur...
Je me suis concocté un programme physique aussi: les 13 minutes du Leg Magic et promenade dans les bois avec les chiens (20 à 30minutes) tous les matins. Encore à venir: les séances d'exercices de l'AB Circle. , je l'attends!!! Seul souci... La fatigue que je ressens quand j'arrive au bureau. A suivre donc!
Comme je crains par ailleurs les effets négatifs du régime, je prends toute une série de compléments alimentaires: Oméga 3, 6, 9 (gellule d'huile), magnésium, levure de bière revivifiable le matin et le soir un complément vitaminé. Ces compléments m'avaient été recommandés par une médecin naturopathe afin d'éviter carences et fatigue lors d'une perte de poids et surtout, surtout... contrer les effets désastreux sur la peau que peut avoir un amaigrissement rapide!!!! A 38 ans ça compte
Mon VRAI souci avec le régime Dukan est l'utilisation massive de produits laitiers, je suis intolérante au lait de vache et peut être aussi au lait de soja... Je ne trouve aucune réponse sur l'existence d'alternative à ces produits!!!!
Quid des laits végétaux? Celui d'amande par exemple? Ils ne contiennent pas de gras et sont bien protéinés... L'un ou l'une d'entre vous pourrait m'aider à ce sujet?
Merci d'avance et à très vite pour la suite 
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kilaima 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:12 Comment dois-je faire pour que ma réglette affiche ma courbe de progression? Je n'y comprends rien! :-(
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mile  4407 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 11:22 salut il existe du lait sans lactose que tu trouves en magasin :o)
pour ta réglette tu dois inscrire au minimum deux poids pour voir l'évolution ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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