Les commentaires des Proteinautes sur «5480»

https://www.facebook.com/groups/1410781042504416/https://www.facebook.com/g(...)

Hello Violette,

Oulala nous sommes au resto et pendant que mon cheri discute avec le patron je me connecte un peu ...

Çe soir c'est le bouquet, a l'apéro j'ai bu 3 verres de champagne je sais c'est pas sérieux mais dur dur de refuser?

Mon Facebook c'est. Veronique houseaux Je ne suis pas inscrite sous mon nom veroni a c'est mon 2ème prénom et houseaux c'est mon vrai nom de jeune fille

Bisous ma petite Violette et ... Bonne nuit ... Moi je ne suis pas encore rentree?. ???

Coucou Violette, juste pour te dire que mon compte. Facebook a été piraté surtout n'essaie pas de te connecter sur mon compte car si quelqu'un te réponds ce n'est pas moi cette personne a piraté aussi le compte de mes amis par l'intermédiaire du miens çe quelqu'un qui se fait passé pour moi fait n'importe quoi avec mon nom ... je vais essayé d'en créer un nouveau la semaine prochaine

Bonne journee

bonjour violette

ça va ? je n'arrive plus a écrire sur le site j'ai un probleme d'ordinateur

bonne journée

ne tiens pas compte de mon message c'est bon je suis sur le site

bonne journée

Voilà pour t'aider et te servir de pense bête les équivalences pour les protéines :

1 vache qui rit allégée 2,9g de protéines

Filet mignon 100g = 36g

1 Yaourt 0% = 4,5g

1 carré fromage bridelight = 2,2g

1 Kiribati = 1,8g

St Félicien 1/6eme de fromage = 3,6g

St Marcelin 1/3 de fromage = 6,8g

100g d'épinards = 2,5g

1 carré frais fines herbes = 4,4g

Steak haché 5% = 20g

Steak haché 15% = 23,6g

25g de cancoillotte = 3,5g

1 Danone aux fruits 0% = 4,9g

100g de fromage blanc 0% = 7,5g

100g de sardine au naturel = 23g

100g de Rollmops = 18g

100g de crevettes = 21g

100g d'escalope de poulet = 24g

2 tr.de jambon de dinde = 17g

2 tr. de poulet = 20g

2 tr. De jambon blanc = 18gm

100g de thon au naturel = 25g

100g de moules = 12g

100g de saumon fumé = 25g

100g de saumon frais = 20g

100g de poulet sans la peau = 20g

3 bâtons de surimi = 8g

1 petit suisse 0% = 5,8

100g de hareng = 16g

Voila pour l'essentiel pour d'autres aliments je te laisse chercher sur Google bonne soirée Bisous