Mon Régime Dukan
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du mal à perdre c'est désésperant surtout quand on fait tout bien
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Courage, il faut mieux perdre doucement comme cela on a le temps de changer nos habitudes alimentaires. Ne te décourage pas c'est sur que tu vas y arriver. Si tu as envie de parler je te répondrais avec plaisir
A bientôt le plaisir de te lire
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Merci c'est gentil c'est vrai que ya du changement, hier j'avais une envie de chou-fleur loll alors que d'habitude c'est plutôt une envie de chocolat ou sucreries 
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Merci bocou pour tes encouragements, ça fait du bien !!!
Je vais suivre ton conseil
Merci encore
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Moi j'ai de la chance je suis plutôt salé que sucré... j'ai fait une recette "gateau au yaourt" facile et c'est bon sans toléré que des PP, essaie pour quand tu as des envies de sucre.
Bonne semaine
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Insomnie: cela vous arrive t'il aussi pendant votre régime? ça me fatigue beaucoup
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Bonjour cela m'est arrivé le premier mois et mon medecin m'a donnée deux comprimés aux plantes a prendre tous les soirs au coucher c'est tranquital, pas remboursé donc tu peux l'avoir direct à la pharmacie. Ca m'a aidé a mieux dormir et maintenant j'en ai plus besoin j'ai retrouvé un sommeil normal mais quand meme plus tard qu'avant. le tout est que je m'endorme rapidement. bonne journée
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BonsoirTu devrais facilement trouver qq chose a base de plantes dans ta pharmacie.
Tiens moi au courant. Bonne soirée et bonne continuation.
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aujourd'hui à 50% de mon objectif, vraiment très contente plus que 4 kilos à perdre ^^
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je perd plus du tout, j'ai l'intention de me faire un repas de gala pour noel, au moins ça meme si la perte sera ralentie après c'est pas grave, et la une grosse envi de pain complet pfff
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Coucou! Oui je suis un peu dans le meme cas que toi, impossible de perdre plus! En fait, je pense qu'il s'agit d'un palier. Pour ma part, je suis restee autour de 63kg pendant des annees. Je pense que mon corps s'est memorise ce poids et a du mal a "passer" le cap! Il faut du temps, apres, ca va descendre tout seul et d'un seul coup donc courage! Pas d'ecarts (bon ok pour Noel, c'est exceptionnel... lol).
Celine
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par contre petit souci: pas de balance, comment calcule t'on 220g de pâtes cuites :s svp?
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hummm, c 'est une bonne question... En plus, ca depend du type de pate aussi... Moi generalement, je compte une bonne grosse cuillere a soupe = 15g...
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Je suis un peu dans le meme cas... Car je pars en vacances avec mon homme au soleil pendant ces fetes... Ca va etre dur dur de se serrer la ceinture! Enfin, je compte bien manger beaucoup de poissons ( je n'aime pas cela, mais je me force!!! )
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Coucou,
alors comment c est passe ton reveillon?
Je rentre a peine de mes vacances avec mon homme! Bilan de ce matin sur ma balance ; + 1,5kg!
Mais ca me va, j'ai limite les degats en faisant attention et en mangeant beaucoup de poissons... Et toi de ton cote?
Donne de tes news,
Bisous
Celine
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