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bonsoir
il ne faut pas car si tu depasse les doses de 2 cuilleres par jour cela risque d'avoir l'effet contraire
bon courage
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merci pour l'nfo qui s'avère importante
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boire bcp t aidera a eliminer !!! (un litre et demi par jours)
bon courage
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pour le son d avoine c est pas 2 cuilleres a soupe, mais 1 cuillere a soupe en attaque ,2 en croisiere, 2 et demi en conso
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J'attends votre conseil : Faut-il systématiquement manger 1 1/2 cs avoine et 1 cs de son blé par jour lorsque le matin on mange du pain dukan et à 16 h un morceau de gateau au chocolat fait aussi avec de l'avoine et du son de blé. J'ai l'impression que je stagne car je dois trop manger d'avoine et de blé ???
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ne t'en fais pas nous ne sommes pas tous égaux face à la perte de poids!! je suis passé en conso depuis hier car j'ai mis 40 jours pour perdre presque 3 kg... en meme temps je voulais jsute en perdre 4.. mais quand meme j'ai trouvé ça long!! mon corps n'etait plus à ce poids depuis un moment, du coup j ai eu du mal à perdre!! ne te décourage pas surtout car on perd toujours!!
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Je vois que tu as perdu peu !!!
quel son tes types de repas par jour ?
ALLEZ COURAGE !!!!
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Merci orly,je fais un jour prot et un jour prot +lègumes, et le matn j'avale mon porridge qui me calais plus en phase d'attaque,je fantasme sur le chocolat au secours lol
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UTOPIA, la dose d'avoine et de blé c'est une seul fois par jour peu importe la forme,sinon oui c double emploi
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