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je voulais savoir si je peut commencer pl j'ai fait pp 4 jour je veux perdre entre 6 et 8 kg
merçi
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Bonjour chits,
oui, tu peux commencer PL. Il y a trois mois je suis partie avec le meme poids que toi. Je fais 1 jour pp et 1 jour pp+pl. Bon courage.
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t'inquietes pas , y'a surement une raison, le docteur dit que pour celles qui n'ont pas beaucoup de kilos a perdre , ca descend plus lentement , et puis il y a la periode menstruelle, trop de laitages, constipation.....enfin y'a une raison , mais ca va redescendre tu verras ! courage et bonne journée
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pas de probleme regarde ma courbe tu verra j ai repris jusqu a 1 kilo et la depui 3 jour je redescend ca arrive par moment c vrai que c demoralisant mais fau pas lacher surtout, garde le moral bois bien ca va redescendre!!
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une peitite recette contre la constipation merçi
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Huile de paraffine (avec modération quand même), 1 cs de son de blé par jour, rhubarbe en PL, de la marche, de la marche et encore de la marche !!!
Perso je fais aussi du "palper/rouler" devant la télé, ou alors "serrer / déserrer" le ventre et les fesses (toujours devant la télé, en faisant la vaisselle, en me brossant les dents...)
J'espère que ça marchera pour toi. En fait, il est normal d'être - un peu - constipée pendant les PP : il n'y a pas de fibres à évacuer.
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bonjour Chits
moi, contre la constipation je bois de l'eau HEPAR et j'intervertis avec COURMAYEUR ou CONTREX pour moi ces eaux sont radicales sur mon transit !! d'ailleurs je ne peux pas en prendre tous les jours sinon suis passe ma journée dans les toilettes donc entre deux je prends de l'eau de source ordinaire !!!
espérant que ça marche pour toi !
bon courage et à bientôt
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ateabou bonjour je vois quand même sur ta courbe que tu a perdue 1,3 de plus que moi en le même nombre de jour c'est pas juste? mais bon tu est surement beaucoup plus jeune que moi 53 et cette sacré menopose alors bon wee-end et courage
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dégouter 500gr de plus week-end samedi steak yaourt soir viande des grisons fromage blanc dimanche tomate salade surimi saumon fumé mayonnaise dukan soir salade tomate 2 oeufs fromage blanc pas trés encouragant
pour le moral tous ça sans excés que les autoriser zut et zut
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un verre d'eau salé le matin
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coucou chits alors pour tes 500gr en plus c'est pas bien grave on s'est bien qu'il y a des oscillation et il faut dire que ton repas de samedi était vraiment leger!!!
sinon pour ton mariage là pas facile à gerer soir tu fais en sorte d'etre en PL et tu gere au mieu soit pour une journée et bein tu dis tant pis apres tout c'est un mariage tu te fais plaisir et le lendemain PP et tu evite ta balance pendant quelques jour
allez courage
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bonjour a tous et toutes aprés un arret en phase croisiere de 4 mois doit ton reprendre phase d'attaque en sachant que j'ai repris 3kg
malheureusement moral pas bon et fatigué merçi et bonne journée
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bonjour chits non tu dos pas reprendre une phase d'attaque mais remets toi en croisiere il nous arrive à tous de craquer on est la pour te soutenir
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