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quand tu t'es inscris tu as du mettre ta taille et ton poids actuel et aprés tu as du recevoir
par mail combien tu devais faire de jours en phases d'attaque donc a partir de la tu suis ce qu'on te dit ok allez courage kikitos on se parle demain
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bonjour a toute
oui vu j ai 4 jours d attaque allez on y crois
A+
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ca va moral a peu pres 1er repas diet quand meme un peu faim mais bon!!! juste petite question peut etre nulle,,? pour le matin es t il possible de garder des cereales K ?
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nonnnnnnn poulettttttte pas de céréales k pour le moment
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tiens kikitos voila la recette d'une crêpe que tu peux manger vers 16h si ta un creux avec un thé vert et de l'édulcorant
4 cs de lait écrémé en poudre mixé en farine
1 oeuf
1 blanc d'oeuf t'en a assez pour 2 crêpes
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a j'ai oublié tu mélanges le tout mais pas trop pour pas que fasses trop liquide le lait en poudre
tu fais cuire quelques secondes de chaque coté t 'en a pour 2 crêpes
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cc kikitos
alors je viens au nouvelles ca été aujourdhui raconte moi un peu
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coucou khali579 reviens des courses pour le reg.
merci beaucoup pour la recette essaierai demain
aujourdhui ca ete un peu faim mais des que je bouge ca passe!!! faut pas que je reste devant la tele!! snifff
le plus dur je pense que ce sera le matin verra,???? et encore merci de ton soutien
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allez heure du preparage de repas dur dur de voir ce que mange les enfants!!.... non ca ira
comment va khali??? a manger quoi de bon jourdhui?? pas trop dur?? allez on y crois!!!
au fait tu es des landes,??
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cc kikitos non je suis du nord de la france roubaix si tu vois ou c'est
ben moi je suis passé en croisière hier et j'ai bien mangé des légumes
choux rouge rapés salades tomates + pilons de poulet au four avec poivrons et tomates
et toi koi de neuf je ne t'ai pas vu depuis 2 jours tu n'as pas laisser tomber j'espère
j'ai choisi en phase croisière de faire un PL et un PP C 'est ce qu'il dit dans son livre dudu
bon courage et tiens moi au courant bisous
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