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je suis en croisière
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coucou!!
quel perte!!
moi au debut je perdais bien et depuis 13 jours plus rien!!
je me permet de te poser cette question car tu ma l'air caler en dietetique vu tes reponse mais si tu as une solution pour casser mon palier je suis preneuse!!!!
bonne continuation biz
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C'est vrai que 10kg en 5 semaines ça fait rêver !! 
Bravo bravo !!
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Bonjour LORENCE,
Toi qui est rès active sur le forum et qui a un parcours plus qu'exemplaire, peux tu m'apporter un peu d'aide ?
Comme tu peux le voir, ma perte est lente (pourtant j'ai beaucoup à perdre, je bois, je marche.....). Te serait il possible de me donner des exemples de "menu" que tu suit ? as tu opter pour une alternance 1PP/1PL ou 5PP/5PL ? C'est vrai que tu l'as déjà dit, ce n'est pas une course de vitesse, mais tout de même c'est bien plus encourageant d'obtenir des résultas plus marqués. En effet, avec mes 30kg à perdre, j'ai peur de me décourager (ce n'est pas le cas pour le moment, mais je commence à m'interroger) avant de parvenir à mon objectif et de ce fait même de perdre l'effet des efforts qui auront été réalisés....
Alors ...? Obteindras tu un brevet de secourisme DUDU ?
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mamangele : je mange bien.. en bonne quantité et de bon produits...j'ai une alternance 2PP/2PL.. je ne mange que des produits frais et mes légumes de pl sont verts (essentiellement).. je bois peu juste aprés un repas ( mais beaucoup entre deux repas)... et ma deuxieme journée PP je priviligie du poisson(pas toujours mais quand je veux casser un palier)... mes exercices en journée pl...
je ne prends ni sons, ni aspartame,ni protifar, ni soja,... (je n'aime pas le gout de ces produits, ni l'aspect pour ceux que je n'ai pas gouter) ..que des produits sains et naturel... légumes, viandes, poissons.. petits suisses à 0% et fromage blanc... bien sur, cette liste semble restreinte mais des facons diverses et variés de préparer mes plats font que je ne connais ni palier, ni monotonie quand je mange...
ex pour ma journée PP: lapin à la moutarde(ce midi)
brochettes de poulet a l'asiatique(ce soir)
je ne sais pas créer de topic mais si je savais j'y aurai poster mes repas et facon de les cuisiner...
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Sans rancune aucune Lo. Bisou, et bon succès. 
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on ne te voit plus ? tout va bien pour toi ?? bros bisous et à bientôt !
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SIGNE ! (tu m'as dis de te faire signe):op
Alors comment ça se passe ton rég' ?
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Ma poupouleeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!! T'ES OUUUUUUU ?????????? Moi je ne t'oublie pas !!!!
Bisous
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