Les commentaires des Proteinautes sur «royotho»

coucou, moi aussi ça fait ça, je ne sais pas pourquoi, même parfois je reprends un peu (rétention d'eau?) mais il ne faut pas lacher, ton corps va finir par céder. Beau de l'eau hépar si tu te sens constipée!!!

bon courage, tu as déja une belle perte, j'ai commencer en même temps que toi, mais j'ai le corps qui résiste!!!

coucou, j'ai commencé en même temps que toi et j'ai moins perdu, alors bravo. Pour la constipation, j'ai le même probléme donc en plus d'un litre d'hépar, je bois des tisanes pour éliminer (type perte de poids) et ça marche j'ai beaucoup moins de probléme.

voilà si ça peut aider.

c'est vrai que de voir la balance qui reste fixer sur un chiffre c'est démoralisant mais comme dit breizhoolette on les aura ses satanés kilos

bon courage !!!!

Oui tu peux remplacer par un yaourt 0% ou du lait écrémé ou du petit suisse 0%

oui vous pouvez mettre une bonne cuillere de yaourt nature pour remplacer le fromage blanc 0%

bonne cntinuation

slt !

tu fais quelle alternance ?

non, non, en suivant tout "à la lettre", on ne reprend pas. surtout en phase croisière ! La courbe peut stagner (varier sur +/- 500g) mais pas monter de 1,3 kg.

Heureusement.

On n'a pas grossi en mangeant des endives à la vapeur,

de même, on ne maigrira pas en faisant des écarts !

La constipation, c'est TRES "embêtant", je te le confirme, mais ça fait parti du "cadeau" !!

J'ai testé l'alternance 1jour PP/1jour PL, pensant que ce serait mieux que le rythme 5PL/5PP. Mais ce fut tout de même souvent assez douloureux.

Je te souhaite bon courage.

Si ce n'est pas fait, pour te remotiver, prends tes mesures et note les dans un carnet : tour de taille, de hanches, chevilles, cou, bras, poignets, doigts, poitrine ... tout ! Ca fond à vue d'oeil, alors autant s'en servir !

Et surtout, même si tu n'aimes pas le sport (si on aimait ça, on n'en serait pas là !!) marche, danse ... mais bouge beaucoup !

C'est 50% du régime et de son résultat final.

Allez, bon courage ! Ta courbe me semble tout à fait encourageante d'ailleurs !

De ma courte expérience, le découragement fait partie du parcours.

Ce n'est qu'un obstacle à surmonter. Tu l'oublieras dès que ta courbe redescendra.

Hauts les coeurs !!!

mange de la rhubarbe et bois des infusions!

Coucou!!

Tu peux prendre du sirop Tesseire 0% si tu as du mal à boire de l'eau nature sans rien.

Bon courage!!

Coucou !

Ne serais tu pas dans ta période d'indisposition ?!

A cette période tout se bloque pour moi, sit je reprends, soit la balance ne bouge plus ! C'est rageant ! Mais quand ça s'arrête c'est la chute libre !

Bon courage

cc !

une perte de 230 grs / jr !!! whouaaaah !!!!

t inquiéte des fois ca m arrive de prendre du poids pour rien .

je suis en pl , je perds ms je me demande si ce n est pas le tofu qui accélére ma perte ! car je pensais pas perdre autant en pl !

tant mieux c est du plus et du moins sur la balance !

bonne continuation

liquide ? c est koi comme tofu ?

si c est du tofu soyeux , tu peux te faire la créme tofuchoc et la quiche aux champignons c est vraiment EXELLENT !!!

je m en suis fait ce week , c été terrible !!!

Quiche au tofu soyeux et aux champignons

Pour 8 personnes :

400 g de tofu soyeux

4 oeufs

600 g de champignons des bois (le mélange de Picard est parfait)

12 tomates cerise(je n ai pas mis!)

1 poignée d'emmental râpé allégé

persil , muscade

sel et poivre

Faire revenir les champignons à la poêle. Quand ils commencent à rendre de l'eau, ajouter le persille et laisser mijoter jusqu'à ce que toute l'eau se soit évaporée.

Pendant ce temps, battre le tofu soyeux avec les oeufs. Ajouter le fromage râpé, saler , poivrer et mettre de la muscade 1/2 cac . Incorporer les champignons à cette base.

Verser la préparation dans un plat à tarte. Disposer les tomates cerises à la surface en les enfonçant légèrement.

Enfourner la tarte à 220°C et faire cuire une trentaine de minutes.

la recette est ds le livre 'la méthode dukan illustré'

merci beaucoup, ta courbe n'est pas mal non plus, ça baisse et tu as surtout une bonne moyenne.

courage faut tenir bon, ça marche !

ta courbe ne s affiche pas . . .

merci !

Toi aussi c'est bien, ça fait moins longtemps que moi que tu as commencé et tu a perdu plus que moi !!! c'est génial !!!

Merci ta courbe est bien aussi surtout il faut tenir bon car parfois les tentations sont grandes surtout quand les enfants mangent de très bonnes "cochonneries" devant nous. Mais je tiens bon et j'ai hâte d'arriver à la phase 3.

Bon courage

merci !! oui, je vais y arriver !!! y faut positiver !!

coucou !!! je vais pousser la croisière jusqu'à mi décembre, histoire de gratter encore 2 - 3 kilos, de toute façon, noël, c'est conso.

bon courage à toi et @ +

Merci de ton passage!!

Oui bientôt la conso, mais j'arrête pas de repousser de 1 ou 2 semaines à chaque fois, car comme je continue de perdre je me dis que je dois en profiter pour atteindre vraiment une belle ligne... Je ne sais pas si c'est vraiment conseillé mais comme je m'attends à reprendre un peu en conso et stab, je préfère perdre le plus possible pour avoir une marge de manoeuvre...

Et puis je me sens bien en croisière donc ça ne me pose pas de soucis de continuer.

Et toi comment ça se passe? Je vois que tu perds bien, c'est super encourageant! Encore une belle courbe qui descend =)

Ta courbe va dans le bon sens, tu perds régulièrement. Pour ne plus te déprimer sans raison, pèse toi uniquement les lendemain de PP ( ta courbe sera alors plus régulière et ça t'encourager).

Complètement d'accord avec Emaci!

Moi, je suis comme toi, j'ai du mal à ne pas me peser ts les jours, et hier -400gr, et aujourd'hui +500gr!, mais je panique pas; je sais que ça n'est que passager et que ça ira sûrement mieux demain...

D'ailleurs, tu peux voir ma courbe, je ne note que qd ça descend parce qu'enfait il faudrait que j'attende plusieurs jours avant de me peser, et là je ne verrais même pas que ça remonte certains jours!

mais c'est NORMAL que ça remonte après une PL, les légumes contiennent de l'eau !!! on ne peut pas en une journée reprendre 600 g de graisse !!!!! donc pas de psychotage, confiance , ça marche , et plus tu psychote, et moins ça marche !!!!allez reprends confiance en ce régime et surtout en toi !!!

merci pour ton message

tiens bon tu sais nous passons tous par des phases de découragement mais elle ne dure pas

en lisant les mots des proteinautes on trouve le réconfort et l'envie de repartir

ta perte de poids est déja belle ;continue,tu les auras!!!

bisous à bientôt

merci pour tes encouragements !! ça fait plaisir !!

je vois pas ta courbe mais je vois que tu as perdu 9Kg!! bravooooooooooooooooooo!!!

Je la vois, moi ta courbe !!!

moi je ne la voit pas !

on voit ta courbe pourquoi tu dit qu'il y a un problème?

moi je la vois!

firefox 3.6.12

je vois la courbe moi aussi ... et elle descends très bien !! bravo

9 kg en un mois et demi : chapeau ...

Moi j'ai quitté la croisière et suis en conso depuis 1 mois environ et mon poids descend encore tout doucement .. chouette non ? Surtout de ne pas reprendre ...

C'est l'été qui arrive chez moi , a moi les maillots 2 pièces !! hihihi

mozilla aussi et je vois ta courbe, qui est d'ailleurs franchement belle !!

tu tiens le bon bout, courage.

merci !

Bonsoir! Une recette mayo toute simple: mélanger un jaune d'oeuf, de la moutarde, un carré frais (ou du fromage blanc) dans un verre; saler.

De rien! Tu me diras si ça a été^^

il y a une recette sur le site qui est vraiment très bonne : à base d'eau que tu fais bouillir avec de la maizena, dans laquelle tu rajoutes un jaune d'oeuf, et quand le m"lange est refroidi tu rajoutes ce que tu veux, moutarde, poivre ou citron ou de l'ail si tu veux faire un aioli

la recettte s'appelle : mayonnaise sans huile