Les commentaires des Proteinautes sur «vulgan»

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vulgan - - le 05/07/2010 à 14:13

Je vise la barre .à deux chiffres

Dragonfly - - le 16/07/2010 à 21:14

Merci pour les encouragements !

Tu es très bien parti aussi ! Courage, on va y arriver

Nicky - - le 16/07/2010 à 23:29

tu t'en approches sérieusement ! bravo

Winky - - le 17/07/2010 à 08:55

Merci beaucoup, bonne continuation à toi aussi, tu es sur la bonne voie et surtout à un bon rythme!

milacik79 - - le 17/07/2010 à 14:14

merci pour ton commentaire et felicitations pour ta perte bonne continuation

sorine - - le 17/07/2010 à 17:40

Merci de ton passage et bravo pour ton parcours, bonne continuation tu es sur la bonne voie

misery - le 17/07/2010 à 19:37

Un grand merci pour ton soutien qui fait un bien fou au moral. La stabilisation est encore loin sauf si mon objectif est atteint plus tôt. A toi aussi bon courage

ashrel - - le 17/07/2010 à 22:18

ouahou, jolies courbes

je veux bien avoir le même parcours que le tien ^^

Chips - - le 18/07/2010 à 10:30

Merci pour ton petit mot et bon courage à toi aussi !

almnala - - le 18/07/2010 à 19:51

merci pour ton soutien, ta courbe est bien partie toi aussi.

la stabilisation pour moi c'est normalement d'ici un mois et demi, si je continue à être constante. Mais la motivation est là donc je n'en doute pas.

Bon courage et bon régime!

lasangsue - - le 18/07/2010 à 21:35

Merci pour ton message et félicitations à toi aussi ! quelle belle perte, c'est incroyable ! tu fais du sport ? quel est ton secret en plus des menus Dukan? bonne soirée

stellou - - le 19/07/2010 à 10:19

superbe courbe !!

bientot sous la barre des 100 c super !!

encore quelque kilos et j y serai aussi ! (^_^)

courage la vie sera meilleur apres !!!

gale - - le 19/07/2010 à 23:07

merci pour ton message, je garde le cap malgré les tentations qui subsistent, bravo tu va bientôt passer la barre symbolique des 100kg, jen connais un qui a hâte d' y être également (mon mari), on fait dukan ensemble et cela facilite beaucoup les choses.

bonne soirée

didoune1982 - - le 21/07/2010 à 15:33

merci pour ton petit message ca fait du bien au moral!!

c est marrant mais on a vraiment tous la meme reaction: la barre fatidique des 100!!!

je voi ke tu va bientot la quitter!moi c est dans 2.9kg et pouf on passe a deux chiffres!!!

en tout cas bonne continuation

cosima - - le 21/07/2010 à 18:11

bravo ! je pars à peu près du même poids et je voudrais arriver à 80 , la route sera longue mais le début est encourageant, je voulais te poser une question , quand on a faim , est-il possible de manger ...en restant évidemment dans le cadre du programme ??Par exemple , j'ai fait un cake au chocolat en suivant les recettes des proteinautes, puis -je en manger un morceau le soir en regardant la télé ???

merci d'avance pour la réponse

vulgan - - le 22/07/2010 à 10:06

Pourquoi ça marche

Le régime Dukan, une trouvaille nutritionnelle ou médiatique ?

Par Lucie Hennequin | Journaliste | 21/07/2010 | 18H15

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C'est l'un des best-sellers de l'été. « Je ne sais pas maigrir » du docteur Dukan se place en quatrième position des meilleures ventes de la Fnac et en troisième (les recettes) et quatrième (le régime) places du classement d'Amazon. Cela fait pourtant presque une dizaine d'années que Pierre Dukan a publié son régime qui permet d'atteindre son « poids idéal ». Effet de mode ou un véritable apprentissage du « bien manger » ?

C'est dans les années 1970 que le docteur Dukan commence à mettre au point sa méthode. Il est alors médecin généraliste dans un petit cabinet parisien, comme il nous l'a expliqué par e-mail :

« Un de mes patients de l'époque, obèse, me demanda de l'aider à maigrir pour avoir suivi trop de régimes classiques fonctionnant avec la restriction et le comptage des calories. Je raconte dans mon livre cette histoire qui a changé le cours de ma vie. »

Après ces années de travail, il tient enfin son « régime Dukan » qu'il publie en 2000.

Il se compose de quatre étapes :

?une « phase d'attaque » avec des protéines naturelles pures qui entraînent une perte de poids rapide,

?une « période de croisière » avec les protéines alternées,

?une « phase de consolidation » où l'on réintègre les autres aliments,

?et enfin une « phase de stabilisation » définitive.

Au départ, Pierre Dukan n'était pas certain de la réussite de son manuel pour maigrir :

« Le succès ne fut pas immédiat, à tel point que l'éditeur se demandait s'il allait continuer à le publier. Et en 2003, les ventes s'amorcèrent et Internet, les forums, les blogs, les sites dédiés à ma méthode apparurent et depuis cette période, il s'est passé ?quelque chose?. »

Dix millions de lecteurs dans le monde

Que s'est-il passé, au juste ? Sur Internet, des centaines de forums et de sites chantent les louanges de Pierre Dukan et de sa méthode de régime.

Partout, les

« Dukanettes », comme certaines femmes adeptes du régime se surnomment, comparent leurs pertes de poids, se félicitent, s'encouragent, s'échangent des recettes, et surtout convainquent de

nouvelles recrues. Le post de Lilou, une internaute conquise, s'intitule même « Je vais épouser Pierre Dukan ».

Le docteur Dukan s'en félicite :

« Le relevé des ventes de l'éditeur français totalise trois millions de livres vendus et quand ils appliquent le coefficient multiplicateur qui fait qu'un livre passe entre les mains de deux à trois personnes, six à neuf millions de lecteurs uniques. »

« La communauté des lecteurs et utilisateurs étrangers vivant dans 23 pays [où le livre a été traduit, ndlr] est plus difficile à évaluer mais il est hautement probable que l'entière communauté mondiale regroupe une dizaine de millions de personnes. »

« Je ne sais pas Maigrir » se décline avec d'autres titres.

L'Express en fait le bilan :

?« La Méthode Dukan illustrée », éd. Flammarion : 180 000 exemplaires ;

?« Je ne sais pas maigrir », 2010, éd. J'ai Lu : publié en mars, il s'est vendu à 140 000 exemplaires.

?« Les 100 aliments Dukan à volonté », éd. J'ai Lu : publié également en avril, 31 000 exemplaires.

?« Le Guide nutritionnel Dukan des aliments santé et minceur », éd. Le Cherche Midi le 1er avril : 18 000 exemplaires.

?« Les Recettes Dukan », éd. J'ai Lu, septembre 2008 : il continue de séduire : 345 000 exemplaires.

?« Mon Secret minceur et santé », éd. J'ai Lu, mars 2009 : 75 000 exemplaires

En tout, dix-neuf ouvrages font de Pierre Dukan le nutritionniste le plus lu de France.

Un régime « qui n'a rien de révolutionnaire »

Mais pour le nutritionniste Patrick Tounian, de l'hôpital Armand Trousseau, à Paris, le succès de la méthode tient d'abord à sa médiatisation :

« Le régime du docteur Dukan n'a absolument rien de révolutionnaire : il se rapproche du régime Montignac, pour le côté dissocié, auquel il a ajouté le côté hyperprotéiné. Comme beaucoup d'autres régimes, il marche, à condition de le maintenir à vie?

Le docteur Dukan a bien réfléchi et a très bien présenté sa méthode. Mais c'est sa surmédiatisation qui a fait son succès. »

Car s'il ne reçoit que « dix personnes par jour en consultation », le docteur Dukan est régulièrement visible dans les médias.

Depuis 2008, un site internet permet aux internautes en surpoids de se faire coacher en ligne, pour 97,2 euros en trois mois. Financé et géré par la société Regime coach, il offre un suivi et des conseils personnalisés aux abonnés. Le docteur Dukan met en avant sa proximité :

« Le site reçoit chaque jour mille questions. Sept personnes y répondent et moi-même en tchat direct, je réponds pendant une heure et quart à toutes les questions les plus sensibles, les appels au secours de personnes en difficulté et qui sont près de craquer. »

Un dispositif auquel s'ajoutent un compte Dailymotion, une application iPhone, un compte Twitter et la promotion de personnalités médiatiques. Sophie Favier a témoigné de l'efficacité du régime dans un livre, Jean-Luc Delarue a évoqué publiquement en être aussi un adepte, et même Jennifer Lopez et Gisèle Bundchen auraient maigri grâce au docteur Dukan.

Photo : un ?uf sur le plat (@sahxic < twitter/Flickr)

A lire aussi sur Rue89 et sur Eco89

? Jeûnes, cures détoxx : ces régimes alternatifs au goût de secte

? French women don't get fat? mais elle font parfois des best sellers

Ailleurs sur le Web

? Le palmarès au régime Dukan, sur Lexpress.fr

? Tout savoir sur le régime Dukan sur Elle.fr

stellou - - le 31/07/2010 à 08:47

merci pour ton message !!

je voi que toi tu et quasiment sous la barre des 100 c super !!

allez on continue !! courage

bise estelle

vitemaigrirmerci - - le 02/08/2010 à 09:23

coucou,

merci pour ton p'tit message et félicitations pour ta courbe, c'est super.

Je suis dans le Doubs en vacances, resto le soir et pique nique le midi !!! mais je ne vais pas me laisser aller, et en plus, on marche beaucoup, donc je vais dépasser mes 30mn .

bon courage.

audrey357460 - - le 02/08/2010 à 15:30

Bravo pour cette courbe a 2 chiffres !

vitemaigrirmerci - - le 02/08/2010 à 16:57

AU SECOURS !

en ouvrant Yahoo, en 1° page un article incendiaire sur le régime DUKAN . Je pense que c'est à nous de le défendre, donc si vous voulez aller mettre un article sur vos impressions !

(à faire passer)

vitemaigrirmerci - - le 03/08/2010 à 13:56

merci Vulgan, pour ton message. C'est vrai que je me suis un peu (beaucoup) emballé suite à cette (mauvaise) info. Je ne supporte pas la mauvaise foi. Mais comme m'a dit gentiment Aviva "ne t'enerves pas".

C'est comme celui qui ferait une recette en ne mettant que la moitié des ingrédients, et en disant la recette n'est pas bonne, elle est ratée !!!!

Continuons notre régime et à bas les mauvaises langues.

Utilisateur9634 - le 04/08/2010 à 13:31

Bonjour Vulgan

C'est tout à fait ce que je pense, je vois trop de Proteinautes culpabiliser parce qu'elles

ont fait un petit écart.

Dans la mesure ou çà reste une exception bien sur, un petit craquage vite maitrisé par la reprise du régime immédiat est vite oublié.

Je te félicite pour tous ces kilos perdus,c'est une belle perte , le chemin vers ton objectif doit te sembler

moins lointain.

L'essentiel est de resté motivé sur la durée, j'ai choisi ce régime car il ne faut pas peser, ni compter les calories comme dans beaucoup de régimes.

Je te souhaite sincèrement d'atteindre ton but mais je crois que tu vas y arriver, je n'ai pas de doute sur ta motivation!!!!!

Bonne journée, Alain et à bientot

Les recettes sont variées, c'est vrai qu'il faut cuisiner un peu par contre pour éviter la monotonie des aliments sous blister comme tranches de poulet, jambon, surimi etc..

C'est bien en dépannage mais on peut vite s'en lasser!!!

Sandrine26 - - le 04/08/2010 à 17:59

Coucou Vulgan... heu Alain !!!

Je vois régulièrement tes messages alors je viens ici te faire un petit coucou !!!

Félicitation !!! -15 en 2 mois et des brouettes !!! ça fait rêver ! Et bien sure, même pas de montagne russe... juste un joli toboggan... Bon, je ne vais pas te cacher que je suis en admiration devant les courbes de poids "des hommes", allez j'avoue tout : avec un brin de jalousie !!! en plus, il m'a semblé avoir lu que tu es souvent "sur la route" ou "en repas extérieur"... d'autant plus de mérite !!! Si je ne me trompe pas, comment arrives tu à gérer ? Pas toujours simple de commander un steack sans accompagnement ou un steack salade sans vinaigrette...

Je te souhaite bonne continuation... tu es bien parti, le but est proche !

Bizoux

Sandrine26 - - le 05/08/2010 à 21:59

Coucou Alain !

Merci pour ton message...

Pour commencer, ta perte de poids ne peu qu' inspirer un énorme respect !!! c'est motivant de savoir que ça marche !!! et si ça marche pour toi, ça marchera pour moi !!! c'est vrai qu'il est recommandé de ne pas se peser tous les jours, mais perso (et pour beaucoup d'entre nous il me semble), c'est plus fort que moi... il faut que je sache... et j'y vais de mes commentaires journaliers en tout genre !!!

C'est dommage que tu n'aies pas transcrit ton parcours réel ! ça permet d'avancer, d'analyser, de corriger, de gérer les craquages !!! et d'avoir du soutien... on le voit quand il y a stagnation inexpliquée et déprimante pendant plusieurs jours, on se soutient !

Je suis allée voir la page de ta compagne... magnifique courbe !!! c'est génial que vous vous souteniez mutuellement, c'est vraiment plus cool à 2 !!! et encore plus lorsque l'on cuisine à 2... Alors, la tropezienne, ça donne quoi ?

Pour les déplacements et les repas extérieurs, désolée, j'ai du confondre avec quelqu'un d'autre (on est tellement nombreux...). Je pensais que tu étais VRP... Retraité c'est bien plus cool et sympa !!!! et Hummm, les fruits de mer... ça me manque... malheureusement pas l'objet des vacances cette année !!!!!

Ca m'a fait plaisir de papoter avec toi et je te souhaite plein de courage pour la suite...

Bizoux à toi et à Evy

vulgan - - le 06/08/2010 à 10:27

Bonjour Sandrine,

Tu n'es pas toute seule à te peser tous les jours, moi aussi, mais je n'indique uniquement que les pesées à la baisse. Les résultats, je les regarde à la loupe entre les dates, ce qui me permet d'analyser les paliers.

La tropézienne : une réussite pour la première fois sauf que la génoise n?a pas suffisamment monté au four. Tout compte fait, il a été plus facile de la couper en 2 et y mettre la crème.

Nous avons ajouté de l?amande amer et nous aurions pu mettre un peu plus d?aspartame pour le sucrant. Une part seulement pour nous 2 mais assez pour 3 jours. Délicieuse quand même, et la nette impression de manger du gâteau.

Nous essayons sans en abuser des desserts. La rhubarbe est bonne aussi et facile à faire.

Les choix ne manquent pas pour changer de l?ordinaire. Il est vrai, que mon premier métier dans la vie était la pâtisserie.

Les déplacements, j?en n?ai fait beaucoup lorsque je travaillais et les restaurants je connais trop bien.

Pour ma compagne, ça marche fort aussi, nous ne sommes pas toujours en synchronisation, mais qu?importe.

C?est plutôt rare, qu?un homme intervienne sur le forum, là où les Dames sont légions. Mais cela ne me déplait pas bien au contraire, quelques recettes à récupérer au passage.

Je te souhaite de réussir ce régime, et je te fais de gros bisous. Alain

Ps : je m?aperçois que tu viens de la Drôme.

vulgan - - le 09/08/2010 à 20:17

Evy1 et moi avons préparé un pain d'épices délicieux et facile à faire.

missmimi - - le 12/08/2010 à 10:07

bravo pour ton parcour !!! continue comme ça on les auras nos fichus kilos en trop !!!

vitemaigrirmerci - - le 13/08/2010 à 22:54

salut vulgan, enfin Alain, je vois que tu descends super bien, bravo, moi je suis un peu découragée, je stagne depuis 7 jours, et AVANT de partir en vacances, alors ça promets ! J'ai lu que vous faisiez ce régime à deux, ça c'est génial,moi mon mari n'est pas trop "pour", et ne veux pas gouter ce que e mange (pourtant il aurait besoin de perdre) autant pour le physique que pour sa santé...mais bon, je n'peux pas le forcer. Je te souhaite bon courage pour la suite à toi et ta compagne, on les aura !

SAMSAM - - le 17/08/2010 à 16:29

Coucou Alain.

Merci pour ton commentaire.

Je ne vois pas ta courbe,mais de ce que je lis des commentaires,tu as l'air d'avancer sereinement dans ce regime.

Bravo a toi.Pour ces 17 kilos deja perdus.

SAMSAM

Abounawas - - le 24/08/2010 à 09:23

bravo et bon courage pour la suite !!

vulgan - - le 26/08/2010 à 10:25

.Bonjour ,

Semaine dure avec l'arrivée des enfants de ma nièce à la maison, mais j'ai tenu quand même face à l'apéro, les desserts etc.. rien que l'odeur des crêpes, je vous dis pas. Fait ma valise et retrouver ma compagne à Châteauroux en attendant l'invitation d'une autre nièce pour un baptême le 4 septembre. Un petit écart sans doute, mais pas trop.

Bonne journée aux proteinautes. Alain

vitemaigrirmerci - - le 29/08/2010 à 01:00

bravo, félicitation de n'avoir pas craqué....mais tu fais des cachoteries, on ne voit plus ta courbe, tu l'as mis en privé ???courage pour le 4 septembre, ne cède pas à la tentation. A plus.

Nicky - - le 29/08/2010 à 11:20

coucou - bientôt 20 kg !! c'est super

pour la disparition des courbes, tout dépends d' quel internet explorer vous utilisez - certaines courbes ne s'affichent pas - mais avec mozilla ça marche

Nicky - - le 29/08/2010 à 15:06

avec mozilla je vois bien ta courbe, par contre avec internet explorer 8, je ne la vois pas

dans ton espace perso, sous ta courbe de poids, tu as une petite mention "vous ne voyez pas votre courbe ?" avec un petit ? à cliquer, ça dit d'installer mozilla ou chrome

sur certaines personnes je voyais tout depuis ie, et d'un coup, pareil, je ne les voyais plus

comme j'utilisais déjà mozilla firefox, j'ai migré mon suivi proteinaute sur mozilla, et plus aucun problème

galmek - - le 03/09/2010 à 11:01

Vulgan,

félicitations d'abord pour cette jolie courbe, pourrais tu m'indiquer quel alternance PP/PL tu fais... merci d'avance

Moi je commence et je suis friand de conseils avisés...

vitemaigrirmerci - - le 10/09/2010 à 23:28

coucou vulgan, alors t'as bien résister pour le baptême ??? j'espère que tu tiens le coup et ta copine aussi, c'est vrai qu'à deux c'est plus facile. Reviens bientôt sur le forum nous montrer ta descente...A bientôt

vulgan - - le 19/09/2010 à 09:51

Bonjour,

Cette fois ci me voilà reparti après un palier particulièrement long. Je commencais un peu à me décourager, mais tout rentre dans l'ordre.Probablement logique cette attente après un perte de 20 kilos en 100 jours.Les derniers kilos sont les plus durs à perdre, mais il faut garder patience.

Bisous aux dukanettes Alain

vulgan - - le 27/09/2010 à 15:16

Bonjour les dukanettes

Toujours le moral malgré des étapes difficiles.Avec le régime, mon médecin me supprime quelques médicaments"plus nécessaires", ma tension baisse un peu trop et mon risque diabétique aussi. Voilà une bonne nouvelle pour ma santé.

Bonne journée Alain

ps: ma compagne evy1 fait fort aussi en perdant 14,4 kilos depuis le 25 Mai.elle dépasse son objectif et continue.

SAMSAM - - le 08/10/2010 à 00:34

Coucou Vulgan.

Alors comment ca va?

Dommage qu'on ne voit toujours pas ta courbe.

Donne des nouvelles,j'espère qu'elles sont bonnes.Et felicitations à madame Vulgan,pour les 14,4kg perdus,et esperons que vous continuez bien.

à bientôt

vitemaigrirmerci - - le 09/10/2010 à 01:06

Salut, Vulgan, un petit coucou en passant sur ta page. Bravo, et félicitation à toi et ta compagne, vous gérer super bien. Mon marie aussi fais de l'hyper tension et devrait perdre du poids, mais il ne veut pas faire le régime avec moi ......dommage, car je vois que tu diminues tes médicaments, ça c'est vraiment trop bien.

Continues à donner des nouvelles et bon week end à vous deux.

vitemaigrirmerci - - le 12/10/2010 à 15:25

BON ANNIVERSAIRE, Vulgan, et bon courage pour la suite. Tu mérites bien un festin (Dudu). A plus

galmek - - le 12/10/2010 à 21:16

bon anniversaire en retard

vulgan - - le 12/12/2010 à 12:59

Bonjour

J'ai stoppé le régime Dukan plûtot que prévu considérant mon poids acceptable depuis le 12 octobre jour de mon anniversaire. Depuis, j'ai choisi un régime équilibré en gardant 1 jour de PP et en continuant de faire attention. Je n'ai pas repris de poids et j'évite les excès de table. Je suis assez satisfait des résultats et je garde cette formule pour une durée indéterminée. Ma compagne evy1 suit le même chemin.

Bonne continuation Alain

galmek - - le 23/12/2010 à 16:05

bravo à toi... bon vent et bonnes fêtes de fin d'année...

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