Mon Régime Dukan
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Bonjour, ton message m'a intrigué. Je viens de commencer le régime dukan depuis le 5 janvier 2015. Je cherchais sur le site des recettes, des témoignages et aussi des personnes qui auraient comme moi commencer dukan lundi dernier.
J'ai plusieurs questions à te poser.
Tu as déjà fait dukan, comment ton ventre à réagit à la perte de kilo?
Comment fais tu pour manger autant le matin?
Et pourquoi fais tu le régime car tu es grande et ton poids est dans l'imc?
Est ce ta silhouette qui ne te plait pas?
Et comment as tu fais pour arrêter de fumer et combien de kilos as tu pris?
Voilà, pleins de questions, n'hésite pas à m'en dire plus sur dukan et surtout comment le suivre.
Nous sortons pas mal ou recevons pas mal, alors pour les repas cela ne va pas me poser de problème car finalement il y a beaucoup d'aliment autorisé et surtout penser à inviter ou sortir en phase PL, mais comment ne pas trinquer avec les amis? As tu une solution?
J'attends de tes nouvelles. A bientôt
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Hello Estrella77, merci pour ton message. C'est hype rmotivant de savoir qu'on n'est pas seules !
Alors j'ai fait Dukan suite à ma grossesse (j'ai commencé 6 mois après la naissance). Il me restait 10kg (sur 25) à perdre. je les ai perdu en quelques semaines, je me pesais et me mesurais ventre, hanches, cuisses. Au niveau du ventre c'était dingue, je perdrais plusieurs cm par semaine !
J'ai repris 8 car j'ai arrété de fumer il y a 3.5 mois (cigarette électronique, j'ai acheté du bon matos et ça me convient - mais du coup me suis lachée sur la bouffe en me diant "ça va, jarrete de fumer je peux me faire plaisir avec la bouffe...)....
Je souhaite retrouver monb poids habituel (j'ai mis 58 mais en fait mon ,poids de croisiere c 60), car simplement je ne me sens pas bien dans mes baskets comme ça. je ne rentre plus dans mes fringues.... ça joue sur mon moral (je n'ai plus envie de me faire jolie.. tjs en jean noir/pull grand et large). Je sais qu'il n'y a pas de nécessité médicale à mon amincissement mais j'en ai besoin pour me sentir bien
Le matin j'ai toujours faim donc pas un pb pour moi de manger bcp. Et je mange un peu tte la journée (du coup pas terrible pour la vie sociale.) Le midi si j'ai un dej, japonais et sashimis only (tranch ede poisson cru). le soir je me mets à table avec ma petite famille avec mes 2 steaks ou mes 2 blanc de poulet...
Je bois énormément (eau, café, coca zero...)
Quand je recevais soit amis proches et jour PP alors je me cache pas et je fais 2 menus... soit je m'arrange pour que ça tombe un jour PL (au pire je fairs 2j/2j au lieu d'1J/1J) et je fais genre poisson/riz/légumes (et je ne prends pas de riz).
Et au dessert.. ben je mange un yaourt 0% pdt que les autres prennent une glace.
Honnetement, j'étais tellement fiere de moi, et j'assurmais completement mon régime dukan donc je le disais haut et fort et voilà je ne buvais pas, et au resto "un saumon grillé, avec haricot verts, sans sauce svp"
Pour l'alcool ben.. coca zero 
COURAGE !!!!
a très bientôt
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