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houhou bonjour MF c'est val lamamandevir bienvenue parmi nous . Par contre petit conseil j'espère que tu as changé de phase et que c'est un oubli informatique car c'est pas indiqué (voir dangereux) de faire trop de jours d'attaque Félicitations pour ce début prometteur Bises
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salut c'est bien d'avoir un coach lol! sinon il y a les filles sur le site Un problème et y a toujours quelqu'un pour d'aider. Moi je me pèse tous les jours ma soeur (coach dudu) me l'avait déconseillé mais j'y arrive pas. Bises à bientôt (avec des kg en moins pour toutes les deux!! lol!!!
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Salut Marie Je viens vers toi car Virginie m'a dit que tu cherchais à me joindre. Alors les proteines tu dois en manger par jour minimum 1g par kilos pesés et pour d'aider tu vas dans la colonne de gauche sur liste des aliments Dukan et là il y a indiqué les grammes de protéine pure au 100 g selon l'aliment. J'espère avoir pu d'aider. Bisous
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merci beaucoup,bisous a plus
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