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La courbe de portedeslilas


43
jours
-7.2
kg
-1.17
kg/sem
IMC
21.64
Femme
54 ans
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Objectif
63.5 kg
Taille
1,69 m
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Avatar de rosedulac sur Proteinaute

rosedulac - le 29/03/2011 à 20:04

Ah mais voilà, je vais te donner ma recette du gâteau et la recette d'une super omelette que j'ai faite aujourd'hui, yessss!!!

je ne sais plus où j'ai trouvé la recette du gâteau , à force de chercher à droite, à gauche.... c'est la suivante:

 

- 1 CS chocolat Van Houten

- 3 oeufs

- 2 CS de lait écrémé en poudre

- 1 CS édulcorant liquide

- 1 CC levure chimique

 

Séparer le blanc des oeufs, les monter en neige, bien mélanger les jaunes d'oeufs, l'édulcorant et le chocolat, incorporer les blancs, mettre dans un moule de préférence, en silicone, au four 180°, environ 15 mn/20mn

 

***********************

Omelette complète (dès que j'en refait une, je fais une photo et je la poste sur le forum)

- 1 jaune d'oeuf

-3 blancs d'oeuf

- 2 tranches de dinde ou de poulet, au choix

-1 CS de fromage blanc 0%

-1/2 verre de lait écrémé

-1 CS de Maïzena

-Ail/ fines herbes (moi j'ai pris, séché

 

Couper les tranches de dinde en petits morceaux, bien mélanger le tout, avec un batteur, c'est mieux pour le côté homogène , mettre dans un moule à cake (silicone) au four 180° environ 15/20 mn à surveiller, ça va gonfler mais juste ce qu'il faut et quand tu plantes le couteau dedans, ça ne retombe pas, c'est prêt! Elle est trop top!

 

Tu m'en diras des nouvelles )

Avatar de rosedulac sur Proteinaute

rosedulac - le 29/03/2011 à 20:12

L'omelette , je l'ai mangé, ce midi en entrée mais elle peut être faite en plat de résistance, car elle est copieuse, miam miam, je sens que je ne vais pas attendre très longtemps avant d'en refaire une, et pis ça m'a fait tellement plaisir de enfin réussir super bien une recette!

Avatar de portedeslilas sur Proteinaute

portedeslilas - Vers la courbe - le 29/03/2011 à 20:37

Super merci Rosedulac, c'est gentil. J'essaies dès demain le gateau au chocolat et je te tiens qu courant.

Par contre pour l'omelette, je ne mange pas d'oeufs =( , je déteste ça. Sympa quand même de me proposer.

Bonne soirée à toi.

Joëlle

Avatar de rosedulac sur Proteinaute

rosedulac - le 29/03/2011 à 22:36

Est-ce que tu es sur le forum Proteinaute, si oui, sous quel pseudo? Bye

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