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- 20 kg encore 30 à perdre

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dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:11 Bonjour, j'ai commencer dudu le 1 novembre et j'en suis à moins 20 kg, il m'en reste encore 30 à perdre. Trouvez vous que je perds bien dans les temps ? En combien de temps avez vous tous perdu ? La première photo c'est moi au début du régime

dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:11 Et ça c'est moi maintenant. Il y à une différence ?
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 19:20 cc ohhhhhhhhhhh que oui bravo continue moi je n y arrive pas donc bravo a toi et ta determination et 20 kilos en 101 jours c est bien on compte 5 kilos par mois donc super t inquiete
moi82 1424 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2014 à 19:21 OUI, c'est cool cette perte. Je vais etre tenté de te dire que oui c'est normal car moi j'en suis à -10 kgs en 6 mois mais je "craque" souvent. Comme on dit, vaut mieux lentement mais surement. continue comme ça.
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:21 Coucou Sandy! Oh oui ca ce voit tres bien bravo pour ta perte de 20 kg deja. J ai suivit dukan en 2012 et on ete dans le meme groupe de discussion je sait pas si tu te rappel j ai laisser tomber au bout de 4 mois et 18 kg en moins . Je recommence depuis 1 mois et là j espere bien ne pas craquer et aller jusqu au bout.
Utilisateur127428	Posté le 10/02/2014 à 19:22 Bonjour tu es super jolie bravo pour ta réussite c parfait tu perds vraiment très bien continue comme ça......... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:22 donatella 2.2 kg en 6 jours je trouve ça bien moi continue miss si je pouvais perdre ça par semaine moi je serais super contente. Merci en tous cas ça me rebooste un peux quand on me dit qu'on vois une petite différence
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:24 SANOUK41 hooo sanouk oui je me souviens de toi bien sur pareil que toi j'avais lacher après 16 kg en moins et j'en avait repris 25 quasi donc oui je suis un peux dégouter et j'espère aussi ne pas lacher courage a toi aussi, tu as repris du poid toi après avoir lacher ?

Utilisateur127428	Posté le 10/02/2014 à 19:25 On voit une grosse différence c superrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:25 NANA61 merci
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:29 Comme te dis nana 61 c est une grosse difference que l on voit. Et oui j ai repris 20 kg donc je recommence tout . Dukan est un tres bon regime mais la preuve en es il faut le suivre jusqu au bout sinon on reprend tout et avec du bonus. On apprend de nos erreur maintenant on recommence serieusement
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 19:37 SANOUK41: Oui c'est clair mais c'est déjà la troisième fois que je le fais lol j'espère vraiment y arriver cette fois
SANOUK41 502 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 21:06 Il n y a ps de raison pour que tu n y arrives pas cette fois ci surtout que tu es super bien partie.
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2014 à 21:58 Oh oui la différence est flagrante ! Bonne continuation, tu es sur une très bonne voie ! 2ème Dukan pour moi, reprise d'une partie de mes kilos perdus, la conso c'était nickel c'est en stab' que j'ai perdu pied. Comme quoi, rien n'est jamais acquis... maintenant je le sais Bonne soirée
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2014 à 12:54 SANOUK41: Toi aussi tu es bien repartie ^^ lor32: Perso c'est la stabilisation qui me fait peur par contre c'est quand qu'on passe en consolidation ? j'ai oublier tous ce qu'on doit faire après la phase de croisière
moi82 1424 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2014 à 13:20 Coucou, tu passes en conso lorsque tu as atteint ton objectif!!!! ou avant si tu satures avant de faire des grosses betises. Voilà!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2014 à 14:10 Coucou ! Tu passes effectivement en Conso à ton juste poids (ou celui qui te convient). Puis journées pl, sauf jeudi pp, 1 féculent et 1 gala/sem. 1 fruit, 1 portion pain et fromage/jr. J'ai adoré ma 1ère Conso ! Je crois qu'il faudrait que je reste à vue sur ce schéma... Car la stabilisation était plus lâche ! Courage !
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2014 à 14:51 lor32 et moi82: Et c'est quoi la différence avec la stab la conso ?
lasoso 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2014 à 16:20 salut les filles je me joins a votre conversation, c'est clair qu'on voit bien la difference tu peux etre fiere de toi dydy!!! Moi je vais le retenter pour la 3eme fois...la premiere fois c'etait en 2011 je pesais 68kg avant de le commencer et aujourd'hui j'en fais 76!!!!! voila y'a du boulot, le soucis pour moi c'est sur la durée mais bon la j'ai un big objectif je me maris dans moins de 4mois le 7 juin 2014 donc hop hop hop pas le choix!!!! vouss me soutenez les filles? je commence lundi...
anichane 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2014 à 16:52 slt peut tu me dire c quoi tes menu et fait tu du sport je suis a peu prés a ton meme poids de départ ?
moi82 1424 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2014 à 17:01 @ dydy: les explications sont là: http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2014 à 08:11 Coucou dydy... la stab', c'est en principe une alimentation équilibrée chaque jour + les sons et le jeudi PP à vie...
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2014 à 09:06 lasoso: Merci, et pour toi bon courage on dit toujours que la troisième est la bonne moi aussi c'est la troisième fois et je tiens donc voilà lol allais motive toi pour ton mariage ^^ anichane: Pour les menu franchement c'est pas très varier car je suis très difficile lol donc quand je suis en pp c'est la grosse mrd parce que j'ai beaucoup de mal avec la viande donc le matin je fait ma galette au son avec un peux d'arôme au choix et je regarde après des dessert que je peux faire dans les recettes je change tous le temps, je mange des oeufs et de la viande par contre en pl je m'en fait a coeur joie je mange beaucoup de soupe ou de légume. Pour le sport oui je fais des abdo tous les jours et je muscle mes bras avec des poid et de temps en temps je vais a la salle de sport et pour eviter les peau je met de la crème moi82 Merci lor32 ca ca craint jeudi pp à vie snif :(
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2014 à 20:13 Coucou juste pour vous montrez un petit aperçu de 2 tailles voir 3 pour certains pantalons en moins ^^

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2014 à 20:22 Vraiment impressionnant ! Bravo et bonne continuation !

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