Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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ROSEDEMONTS  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2012 à 16:22 Bonjour, J'ai commencé le régime DUKAN hier. Perte pas très flagrante 100 g. le premier jour mais je m'accroche. Il est vrai que j'ai un peu faim. Je vais aller manger un yaourt. J'espère vraiment tenir, ne pas craquer et dire au revoir à mes vilains kilos... Pour le son d'avoine et de blé, en phase d'attaque, c'est bien 1 CS par jour ? 
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/05/2012 à 16:26 Coucou,
Allez, courage, tu as pris la bonne décision En attaque, c'est 1,5cuiilère à soupe de son d'avoine et si tu es constipée, tu peux ajouter 1 cuillère à soupe de blé. En croisière, tu passeras à 2 cuillères à soupe de son d'avoine et optionnellement 1 cuillère à soupe de son de blé.
Continue comme ça, tu es sur la bonne voix !! 
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Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/05/2012 à 16:27 Bienvenue à toi, rosedemonts!! Le but de ce régime est de ne justement jamais avoir faim, donc n'hésite surtout pas à aller grignoter (des aliments autorisés cela va de soi), mais ne t'en prive pas!!
Pour la PA: il me semble: 1 + 1/2 CS pour l'avoine, et 1CS pour le blé 
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emma25 1361 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/05/2012 à 16:27 "sur la bonne voie" désolée ^^
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ROSEDEMONTS 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2012 à 17:23 Merci les filles pour vos encouragements.
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