Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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VERO46  75 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 10:34 Bonjour les filles... J'atttaque mon 4e jour de PA ce matin et seulement 0.800 gr de perdu... ou est le problème... je mange QUE des proteines, je bois ma bouteille d'1l 1/2 d'eau, je mange ma CS de son en galette ou gateau par jour.... je ne peux pas faire de sport pour l'instant car je suis en arret mais je ne pense pas que cela vienne de ça.... Est ce normal à votre avis??? 
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Utilisateur45249  |
Posté le 13/10/2011 à 10:40 Bonjour ..
pour le son d'avoine c'est 1,5 CS de son d'avoine en attaque puis 2CS en croisière ..
Je te conseillerais de passer en croisière car la surprise de l'attaque est passée et c'est en croisière que tu atteindras ton juste poids ..
L'alternance la plus facile et moins lassante c'est 1/1...1jour PP puis 1 jour PL..
Bonne suite à toi et si tu respectes bien le régime Dudu ..tu verras les résultats qui s'afficheront rapidement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Moonlight969  2162 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/10/2011 à 10:55 Moi je vois une parte de 1.87 kg/semaine, au dessus de la moyenne donc rien d'anormal. 
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Utilisateur77275  |
Posté le 13/10/2011 à 11:10 Bonjour vero46, 800g en 4jours cela fait du 200g par jour à savoir que la moyenne c'est 150g donc cela ne sert à rien de vouloir allez plus vite. La 1ère phase est la pour un départ rapide, et comme dit Bidyblue c'est dans la phase 2 que l'on arrive au poids juste. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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douguy92  133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 11:26 J'ai eu la meme chose! je pense que c'est normal 
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saby2010  238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 11:30 Slt Vero, Tout à fait d'accord avec les autres proteinautes, La phase croisière te permettras de mieux t'en rendre compte de ta perte de poids puisque tu dois atteindre ton juste poids.
Bon courage à toi.bisou 
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Ange88  16188 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/10/2011 à 11:31 Bonjour c'est tout à fait normal cette perte !!! moi j'ai repris en 1 jours 400 grammes alors tu vois, pas la peine de t'inquiétée 
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VERO46 75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 11:37 merci les filles!!!!
ca me rassure tous vos commentaires!!! je vais continuer et arreter de faire une fixation sur cette satanée balance!!! bisous à toutes!
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saby2010 238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 13:42 Balance quand tu nous tiens...
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caliope38  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 20:12 bonsoir les filles, moi j'ai envie d'abandonner, j'ai besoin de soutien. Après une phase d'attaque de 5 jours je n'ai perdu que 600grs. Aujourd'hui s'était une journée L, mais je doute. je me demande pourquoi continuer et surtout si mon poids ne baisse pas, je serais très déçue. 
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VERO46 75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 20:31 t'inquiètes pas !! c'est normal!!! chaque personne est differente, moi je n'ai perdu que 1,1 kg en 6 jours alors que le site Dukan disait que je perdrais 2,9 kg tu parles!!! mais je reste motivée à fond!! aujourd'hui, comme toi, journée PL. J'ai une copine qui l'a fait (et qui recomence d'ailleurs) et qui m'a dit que l'on pouvait très bien perdre peut au début et beaucoup plus après!! alors, laisse toi une chance!!!
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caliope38 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 20:46 ok vero46, et merci d'avoir pris le temps de me répondre, car je me sent seule avec ce régime et mes rondeurs. Bonne soirée et à demain j'espère. Bizz
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