9 ans après on y retourne :)

Posté le 19/05/2019 à 13:15

Bonjour à toutes, avec mon mari nous avons fait Dukan de 2010 à 2012 environ pour une perte de 35 kg chacun. Beau parcours mais cela m'était un peu monté à la tête : pesée journalière, déprime pour 100g de repris... Tombée à 72 kg je faisais malade avec les joues creusées. Bref j'ai arrêté et j'ai banni la balance. Aujourd'hui nous avons repris mais de la taille 52 je reste au 44/46. J'ai 15 kg à reperdre car pour mon 1m75 si je fait 80 cela me va très bien. Je ne pèse pratiquement pas , je reste avec un jean repère. Nous avons fait 5 jours d'attaque tranquillement ( - 2kg oui là il fallait que je me motive En croisière 1pp/pl. En retrouvant ma participation à ce site j'ai découvert l'escalier nutritionnel... A voir pour le moment on teste comme ça.    

Posté le 19/05/2019 à 13:27

bonjour et bienvenue

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Posté le 19/05/2019 à 14:39

Mais je semble être la seule qui a gardé son ancien compte  

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Posté le 19/05/2019 à 19:11

C'est ici que j'ai trouvé qu'il y avait le plus de recettes et de gens sympas mais y avait plein d'autres forums. Dukan c'était la mode en ce temps là. 

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Posté le 20/05/2019 à 13:27

Bonjour ,

Je fais mon retour aussi, et je suis ravie de vous trouver, en effet, après plus de 50 KG perdus en 2012 , me voilà de retour pour recommencer mon combat en votre compagnie si vous le souhaitez, je suis repartie pour les perdre définitivement !!!

Au plaisir de vous lire

dddddddddddddddd

Posté le 20/05/2019 à 14:18

Phiphine, la signature est une erreur de frappe, désolée je ne l'ai vu qu’après validation, cependant oui nous nous sommes déjà parlées sur différent forum et notamment sur mon avant après je m'en souviens très bien.

Pour ma part, marcher pour l'instant j’avoue m'est impossible, trop lourde et essoufflée aussi, c'est désagréable, j'attends de me délester de quelques kg pour reprendre le vélo d'appartement, mais ce n'est vraiment pas d'actualité.

Sinon, as tu réadapté le régime ou tu fais pp/pl ?

Posté le 20/05/2019 à 21:37

Cc les filles   moi j'avais même oublié m'être inscrite ici lol. Il a suffit que je redemande un mot de passe. C'est clair que j'avais juré une fois mais pas deux... Et pourtant on reprends doucement surtout en arrêtant de fumer !! mais on a réagit plus vite , l'avantage aussi c'est de le faire avec mon homme et ça motive !

Par contre là je me régale, bizarre... Comme phiphine1ère je ne reprends pas d'arômes et je n'ai jamais acheté de profitar. Beaucoup de cuisine et de "testage" de recettes et je suis étonnée car à l'époque c'était bof bof.

Après vive ma multidelice, mon cookeo et mon four  

Pour le sport je vais essayer de reprendre la marche et la piscine ( quand je pourrais la debacher avec ce temps...)

contente de voir qu'on sera plusieurs à se soutenir et on va y arriver !!!!

A bientôt

Posté le 21/05/2019 à 21:44

Oh moi j'ai pas ces appareils là ! J'ai un MOnsieur Cuisine. C'est le truc genre thermomix de Lidll. Je ne m'en suis jamais servi car je n'ai pas vraiment le temps et puis ça me gonfle déjà en fait. Faut que je me penche là-dessus pour adapter les recettes au thermomix. Mais l'été on a plus en vie de salades que de trucs mijotés.J'ai mes fours, mon grill, mes gaufriers et aussi une yaourtière ..... Je vais me remettre aux yaourts en espérant pouvoir faire des yaourts chèvre ou brebis.

Je ne sais pas cuisiner malheureusement. Je suis obligée de prendre des recettes.

Demain soir, je gouterai le fromage de chèvre 0% que j'ai à l'égouttage. Si c'est pas trop moche, je vous ferais une photo.

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Posté le 22/05/2019 à 22:06

Bonsoir les filles !!

Pour les recettes je vais sur pinterest, mes favoris sont les pancakes sans gluten   et le cheescake au citron , une tuerie  et le pain dukan dont je me sert pour les sandwiches, croqués monsieur et panini. Pour celles qui ont pinterest j'ai le même pseudo et un tableau " régime" avec mes favoris.

Je suis environ à 3 kg en deux semaines et cela me paraît peu par rapport à la première fois que j'ai fait dukan... Qu'en pensez vous ?

Des bises à tous  

Posté le 22/05/2019 à 22:12

Phiphine tu sais je suis meilleure en bricolage qu'en cuisine lol. Je teste et il y a des ratés, ne t'inquiètes pas et lance toi. Bien souvent des recettes très rapides sont très bonnes. Et je suis un peu obligée car plus d'un an de dukan et aujourd'hui je peux à peine manger blanc de poulet et de dinde, le jambon et le fromage blanc. Courage  

Posté le 22/05/2019 à 23:30

https://pin.it/3jqrzy7in5ek2i. Pour le pain , chéri et moi avons validé et pourtant je suis hyper difficile !! Attention au mesure du plat pour l'avoir un minimum épais pour pouvoir le couper en deux . Je prends un plat à cake tefal et je plie de l'aluminium que je cale dans le plat pour le "raccourcir" et ca marche super bien    

Posté le 23/05/2019 à 10:04

merci pour les jolies photos que tu as la gentillesse de partager avec nous !

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Posté le 23/05/2019 à 13:17

Je suis au travail. Je te ferais un copier coller ce soir