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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/06/2014 à 09:26 je pars au tennis, je suis comme ça! [url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=64&u=14727897][img]http://i39.servimg.com/u/f39/14/72/78/97/th/tennis10.jpg[/img][/url]

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 07:32 58.7 moins 400g, ça va... jour PP cake aux sons et deux yaourts zéro café RAS midi du poulet à volonté
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 11:51 ce midi, deux steaks, reste de rillette de poulet, reste de jambon, un flan vanille maison, et un bout de tout choco, un yaourt soja (deux tolérés) deux bonbons et thé froid
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 12:02 Ce matin j'ai fait des flans tout simples avec de l'agar agar dans le lait et sucralose vanille, c'est bien bon. J'ai trouvé un flan vanille sans sucre, pas cher du tout...aussi et des perles de konjac je vais pouvoir tenter un riz au lait.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2014 à 12:22 aujourd'hui je me sens un peu malade, j'ai envie de ne manger que ce qui me fait plaisir...ça commence bien..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2014 à 16:11 me revoilà en croisière...je ne sais pas si je dois faire deux jours PP...d'attaque....qui sait?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2014 à 17:45 bon j'ai démarré ce soir, en mode PP pur, j'ai pris des surimis, du jambon dégraissé, avec de la moutarde à l'ancienne, un fromage blanc zéro et un yaourt nature...avec arome fraise. de l'eau pétillante salvetat et de la contrex. je ferai au moins deux jours.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2014 à 07:19 allez j'ai démarré aujourd'hui, et j'espère que ça va booster, il me faut du moins,! Porridge et fromage blanc, yaourt. Café.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2014 à 11:06 J'ai faim, c'est bon signe, je m'en vais déjeuner, du poulet et de la moutarde, une entrée de poisson.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2014 à 11:24 coucou chrissette je te retrouve sur ton post finalement! si tu veux on peut papoter içi? je n'ai pas tout lu, je reviendrais mais tu me parais 1 férrue de sport waouh et plein de recettes !! je suis ravie de t'avoir rencontré, on va faire un bon bout de chemin ensemble, je pense
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2014 à 11:44 hello oui avec plaisir, oui...je fais du sport oui, et là c'est rien...lol, tu m'aurais connue plus tôt, une vraie folle! héhé mais je lève le pied, je ne veux pas trop solliciter mon corps...juste pour le plaisir et le fun...je dis ça, mais quand je joue je suis à fond...et je cours sur toutes les balles et à fond les bâtons, je fais de la marche nordique pour être plus efficace au niveau du haut du corps, et je fais de la muscu avec des petits poids...j'ai une salle de sport dans ma maison...tout y est tapis, vélo...banc de muscu, mais je suis un peu fainéante...là...lol je me lasse vite. mais à toutes les deux on va se coacher! je compte sur toi...ça stimule quand on a une copine de régime! à très bientôt! ce midi repas très protéiné, deux boites de maquereaux, j'adore le poisson, c'st ma force depuis 4 ans que je suis au régime, j'en ai beaucoup consommé. du poulet cuit à la vapeur en cocotte. un flan et un fromage blanc un bonbon zéro sucre au caramel mon péché mignon. je me sens déjà mieux, et surtout motivée!:
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2014 à 06:14 bonjour chrissette comment vas-tu? as tu cuisiné hier? moi non finalement! mais je vais me rattraper aujourd'hui je vais me faire 1 cake salé et sucré que je pourrais emmener pour le midi au boulot et le sucré pour mes envies de sucre du moment grrrr on va tromper l'ennemi LOL ah oui les 2 cakes sont des recettes de supertata (déjà testés et approuvés) au gluten. et je vais aussi refaire des bioflans pour être sûre d'assurer pour la semaine.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 08:24 Hello, non, je n'ai pas fait grand chose à part mes flans vanille, j'avais encore du poulet, que j'ai mangé froid.En PP je fais simple...et je limite les gâeaux, je reste modérée. Ce matin, j'ai perdu 500g. Je refais encore un jour de PP.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 11:31 L'avantage avec ce régime, c'est qu'au niveau des quantités, je sens ma faim. Revenue à 11h. J'ai pris une entrée de thon/saumon fumé à tartiner, une càsoupe, deux cornichons, puis du poulet avec de la sauce chili, tomate poivron. un flan maison vanille sans sucre, et un yaourt zéro vanille, mon café et un bonbon caramel zéro sucre.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2014 à 14:18 j'ai été à la piscine ce matin, ça met en forme. A midi j'ai mangé un peu comme toi : cake au thon et jambon blanc,bio flan citron et café. Je me suis préparé un cake sucré que je goûterai sûrement à 4h avec du thé. Et des bioflans chocolat/orange. bonne après-midi.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 15:37 hello violette, je viens de me faire une collation à base d'oeufs et de fromage blanc et baies de goji, le tout sucré au sirop sans sucre, grenadine...un en cas facile et vite fait dans une boîte au micro ondes. je n'ai jamais acheté de bioflans, je trouvais ça cher, tu me diras.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 15:38 le sirop est un toléré, or on n'y a pas droit...trop tard...je ferai mieux demain.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 18:13 je mange toutes les 3 heures en fait... j'ai dîné du thon, du thon catalane, un peu de surimi, et du fromage blanc, 200g, et un yaourt arome citron. constat, j'aime le thon à la tomate, car la tomate c'est ma sauce préférée. je vais me faire une bolognaise avec des champignons...il me reste des champignons au basilic, miam miam...mais en PL dans qqes jours. et des konjac, perles...il m'en reste....ou alors je triche avec des pousses de soja, ça ressemble bien aux pâtes...je trouve..;et c'est craquant!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 18:32 j'ai vraiment bien mangé et je ne suis qu'à 1007 calories, c'est juste génial.
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2014 à 22:06 tu comptes également les calories? mais comme tu dis, l'essentiel est d'être rassasié. j'ai jamais pensé aux pousses de soja, c'est pas bête! pour le konjac, je n'ai jamais goûté en fait ça ne m'attire pas vraiment. pour les bioflans c'est pas donné mais les yaourts non plus et surtout ils sont sucrés or le sucre appelle le sucre ...donc en ce moment je limite de ce côté là. et puis avec 2 sachets de bioflans j'ai 6 beaux ramequins donc je pense qu'avec le litre de lait ç'est kif kif que des yaourts non? pour mon repas j'ai repris 1 cake de thon et escalope de veau et le bioflan au chocolat miam! bonne soirée chrissette et bonne continuation!!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 01:14 Je suis réveillée, j'ai un peu de mal à dormir, n'ayant pas marché, quand je ne travaille pas, faut que je m'active plus pour être fatiguée physiquement...du coup j'ai fait trois gâteaux, jsur la base du "adorable tea cake"j''en aurai pour plusieurs jours, on est deux à en manger. Et je congèle. Je vais refaire une pizza aussi sur fond de galette, avec un peu de thon dessus...c'est une bonne idée, j'adore les entrées de poisson. Les yaourts je les prends aromatisés, ils sont édulcorés, oui...mais j'en mange aussi sans rien...nature. Mes flans sont sans sucre. Bonne nuit! à demain!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 01:15 pour le compte des calories, en fait ça me les donne dans un calculateur, où je regarde mes quantités de protéines, et de glucides... je n'ai pas de mal à être dans les clous côté protéine.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 01:21 j'ai lu par ailleurs que le bioflan contient de l'agar agar, donc je vais pouvoir en essayer un maison à la fraise et autre avec mes aromes de fruits. J'ai de l'agar en poudre, à délayer...c'est fastoche. J'avais fait prendre un lait l'autre fois, mais je n'avais pas mis d'arome, c'tait fade à plus!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 15:12 J'ai trouvé des flans pas chers du tout, j'en ai pris plein. J'ai cuisiné une blanquette de veau et un boeuf aux carottes. Ce matin mon poids n'a pas bougé, même remonté de 300g...bref, no comment, sans doute mangé trop salé. et toi? ça va? j'ai pris un petit bout de cake 45g en plus de 100g de porridge, pour mon petit déj. bizz à plus

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 15:14 de la marque impérial et sans sucre.

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