au secours j'ai repris 10 kg sur 30kg aidez moi

Posté le 14/01/2012 à 08:37

en effet après avoir perdu pratiquement 30 kg j'en ai repris plus de 10 j'ai arrêter dukan d'un coup j'étais fatigué et je perdais mes cheveux du coup j'ai arrêter et j'ai manger plein de bétises et voilà où j'en suis. Si quelqu'un à fait la même chose que moi pouvez vous m'aidez à repartir dans le droit chemin.j'aimerai partager vos expériences et mettre en garde pour la reprise de poids attention ça va trés vite.

Posté le 14/01/2012 à 09:50

Bonjour Thesecret,

Pour te remotiver je vais te raconter mon histoire :

Avec mon mari nous avons entamé le régime en juin 2011. Deux mois et demi après nous avions perdu dix kilos pour lui, sept pour moi.

Puis les vacances d'été sont arrivées...la première semaine on a tenu bon...puis un apéro avec grignotage, un petit repas en amoureux pas dudu, une glace, et puis l'enchaînement : on a tout laissé tomber.

Bien sûr nous avons repris tout le poids perdu, avec bonus ! Et en peu de temps (moins de six mois).

Aujourd'hui j'ai repris le régime mais mon mari n'arrive plus à s'y remettre.

Alors ne fait pas cette bêtise de tout lâcher, on reprend, et même plus ! Et après il faut faire encore plus d'efforts, pendant plus longtemps !

Reprends vite, avec l'aide de ce forum tu peux y arriver. Regardes, j'ai même réussi à dépasser mon objectif initial qui était de 60 kilos. Aujourd'hui je suis en conso avec un nouveau corps et la grande fierté de tenir et de pouvoir me regarder dans le miroir.

Allez, on se remotive, les fêtes sont finies maintenant objectif : être jolie pour les beaux jours, et ne plus rien lâcher

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Posté le 14/01/2012 à 11:40

personnellement, je viens d'aller chez mon médecin suite à des mailaises à répétition, je lui ai dit que j'avais fait Dukan, il m'a dit d'arrêter et de manger équilibrer.

En fait, je suis en deuxième partie de conso mais depuis le début de la conso, je n'arrivais pas à réintégrer les féculents, je mangeais juste le pain complet (40 à 50gr) et c'est tout. Mais mon corps a continué à puiser sur ces réserves jusqu'à l'épuisement. Je sentais bien que j'étais très fatiguée mais je ne voulais pas écouter cette fatigue.

D'autre part, je suis comme toi, lorsque je mange trop gras, j'ai mal à l'estomac mais je ne vomis jamais.

Pendant la croisière, je n'ai pas eu de problème, je prenais des compléments en vitamines et oligo-éléments, mais je n'ai pas sû gérer la conso de peur de reprendre et voilà où j'en suis.J'étais plus proche de la croisière en mangeant encore trop de protéînes et pas assez de féculents.

Niveau poids, ça va, je ne reprends pas trop, depuis le début de la semaine, je mange équilibrer en incorporant des petits quantité de féculents et en diminuant les protéînes; je sucre toujours avec la stévia mais je n'en mets pas systématiquement dans tous les produits laitiers; j'ai intégré des matières grasses à tous les repas (10gr de beurre ou 1 cs d'huile suivant les repas) mais pas plus. Si je mange du pain complet au repas, je ne mange pas de féculents. Je mange à volonté des légumes. Si je mange une portion de fromage, je ne mange pas de produits laitiers (yaourts ou fromage blancs) et activité physique.

Je verrais pas la suite ce que ça va donner car mon but est bien évidemment de ne pas reprendre les kilos que j'ai perdu.

Posté le 14/01/2012 à 16:41

je suis en arrêt jusqu'au 22 janvier, en fait , j'ai une maladie (l'épilepsie) et quand je suis trop fatiguée, je fais des crises dans la journée alors qu'en général, je n'en fais pas dans la journée.mais uniquement la nuit, j'ai eu une crise au volant de ma voiture en rentrant du travail mercredi soir et j'ai cassée ma voiture, moi, ça va.

Le problème est que le régime m'a beaucoup fatiguée et que j'ai eue peur de réintégrer les féculents;

Une énorme erreur de ma part d'autant que j'ai un travail très physique.

Depuis mercredi soir, je n'ai pas fais de crises en journée, j'espère que le repos et l'alimentation équilibrée en réintroduisant les féculents va me permettre d'aller mieux.

Voilà l'histoire.