Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
bella55  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2015 à 18:43 Bonjour à toutes
Je suis vraiement très decue vu que j ai déjà fais dukan y a 3ans et que j'ai pu perdre facilement avec 18 kg en 5 mois
J ai repris 14 kg et j'ai recommencé Dukan le 1 décembre : je faisais à cette date 76 kg pendant les 5 jours de la phase d'attaque j'ai perdu 2.4kg pendant les 5 jours pl j'ai repris les 400 gramme
Pas de panique je sais bien que durant les PL on reprend de l eau des légumes j'ai alterné avec 5 jours pp et depuis je stagne avant hier en utilisant une cuillère de maïzena j'ai repris 1kg le lendemain j ai éviter tout toléré mais j'ai repris encore 400 g
Je stagne depuis 13 jours sans écart et avec l'utilisation d'un seul toléré
Je sais plus quoi faire spamafote:{} 
|
|
Valopa  520 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/12/2015 à 18:50 Bonjour bellâtre
Ne déprime surtout pas. Je pense que tu devrais essayer de faire 1pp/1pl. Moi aussi pendant 10 jours je n ai rien perdu sans faire 1 seul écart même pas un toléré. Et puis ç est reparti. Il faut garder ta motivation. Mange tu assez de protéines? 
|
|
Valopa 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/12/2015 à 18:51 Désolé ç est ma tablette bella 55
|
|
bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2015 à 19:46 Oui Valopa je mange à ma faim faut avouer que j ai plus d'appétit mais bon je pense que je mange assez de protéine
Cepedant j'ai un doute par rapport à leducorant que j'utilise : le TAGATESSE est il permis durant DUKAN?
Quant j'en consomme bcp ca me donne la diarrhée sinon je sens que mon ventre gonfle bcp c'est peut être du à cet educolorant
|
|
Valopa 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/12/2015 à 20:03 Je connais pas le tagatesse mais je le vois souvent dans les recettes. Moi j utilise l edulcorant de marque leclerc même pour la cuisson. Et je n ai aucun souci
|
|
Punkiie  42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/12/2015 à 13:26 Coucou les filles. Je suis d'accord avec Valopa, peut être que tu devrais changer ton rythme de PP/PL. Tente le 1PP/1PL, déjà tu aura moins de frustration. Courage, ça va repartir!!! Et tiens nous au courant !!! Bonne journée 
|
|
kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/12/2015 à 17:31 et bin, non! le tagatesse n'est pas autorisé!!! regarde bien l'apport de glucide..; c'est énorme! je prenais moi aussi le tagatesse, car il faut bien avouer qu'il est bien meilleur que l'édulcorant "classique" mais si je me souviens bien c'est 2 gr de glucides par comprimé et/ ou cuil à café. c'es beaucoup quand on sait que l'on a droit qu'à un maximum de 30 gr par jour! en sachant qu'il y en a déjà pas mal dans les laitages et le son et les légumes.
de plus, c'est interdit à ceux et celles qui souffrent d'intolérance au lactose... et le fait que tu aies la diarrhée et le ventre gonflé ainsi après en avoir ingurgité... ben... je me pose des questions.... 
|
|
sabrina1  1407 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/12/2015 à 22:11 Bonjour à toutes.... Ah bon le tapageuse est interdit je ne le savais pas.... Je vais vite reprendre mon édulcorant habituel alors..... Merci beaucoup c'est peut-être pour ça que je stagne aussi....Merci beaucoup Sabrina.... 
|
|
kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/12/2015 à 19:10 En tout cas moi çà m'avait valu un beau palier
|
|
bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/12/2015 à 22:55 Je viens de voir vos messages les filles
Et bien je continu à stagner et à utiliser ce TAGATESSE bon j'allais venir vous demander de l aide
Mais là c est bon c'est clair que c'est ce qui me fais stagner je me disais bien que y a un truc anormal là je suis presque à un mois de stagnation j oscille entre 75 et 74
Ce qui m as encourager à l'acheter c'est le fait de le voir sur plusieurs recettes et puis c est marqué enducolorant donc je me suis dite c'est autorisé
Dès demain je le prendrais plus et je vais voir ce que ça va donner sinon pour l altérnance je fais actuellement 2 pp 2 pl
Mais rien n'as changé
Bon je reprend mon courage et j'élimi,e ce tagatesse de m*rd* excusez moi pour le terme mais vraiment je démoralisais à chaque pesée
Merciiiii bcp pour vos conseils
Merci kula stp raconte moi quand tu as stagner à cause ce TAGATESSE ça t a pris co,bien de temps pour te débarrasser du palier ?
|
|
kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/12/2015 à 20:39 Une fois que j'ai stoppé le tagatesse j'assez vite reperdu..allez..je dirais..deux jours après c'était reparti! Mais une personne n'est pas l'autre je me suis faite au goût de la stevia de la marque "purevia"..car l'aspartame me donne des effets secondaires avec la sclérose en plaques.
|
|
bella55 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/12/2015 à 22:52 en effet aujourd hui j'ai perdu ma stagnation était du à tagatesse
merci pour votre aide
|
|
kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/12/2015 à 13:34 de rien!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
alors que je prend plus aucun toléré
