Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Gaiaa  42 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 15:00 Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, j'attaque Dukan, avec 11kilo a perdr (ou plus si possible Apres plusieurs années a grossir, la c'est enfin le déclic !!! Je serais prete a tout pour retourner a ce fameux 36-38
Je me pose quelques questions, - cuisinez vous beaucoup ? j'ai bien peur d'être obliger sous peur d'être lassée rapideme - en ce qui concerne les tolérés, ils ne sont acceptés qu'à partir de la phase croisiere c'est bien ca ? - comment gerer le régime en étant invité ?
Si il ya des personnes qui souhaitent me suivre, j'en fais de même sans problème, bien au contraire !!! S'entraider ne fera pas de mal à ma motivation !!!!
En attendant vos réponse, je vous souhaite bonne continuation à toutes et à tous =) 
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Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/08/2012 à 15:19 Bienvenue à toi ^^ et bon courage pour ton régimi dudu !! Alors oui pas mal de cuisine de mon côté, et c'est ce qui m'a permis de tenir en fait, car les journées PP sont vraiment lassantes sinon !! Donc sur ce site tu trouveras pleins de recettes rapides et simples, qui permettent vraiment de ne pas craquer (car pleins de bonnes recettes sucrées aussi) et de varier tes repas =) Pour les tolérés, oui c'est max deux/jour à partir de la croisiere donc pour ta PA pas de toléré, et non! mais t'inquietes ça passe vite ^^
En tant qu'invité, alors là ?!! cela dépend de beaucoup de chose !! Quand je pouvais j’essayais d'etre en PL histoire de pouvoir picorer quelques trucs quand même, sans que personne ne remarque que je faisais le régime (ça c'était le plus dur pour moi!), sinon quand je pouvais, j'apportais mon repas tout simplement ^^ Certains n'ont pas apprécié, mais tant pis ! Sinon quand tu es au resto, en journée PL c'est assez simple finalement car des salade composés passent toujours, du poisson avec des légumes ou de la viande, tout ça c'est bon, donc le seul soucis c'est le dessert !! 
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/08/2012 à 15:23 Coucou Tout d'abord je te souhaites la bienvenue. Ensuite pour repondre a tes questions oui les toléres sont autorisé qu'en phase de croisiere a raison de deux maxi par jour,cependant si tu vois que ta balance ne descend pas evite les. Pour ma part je cuisine quand j'en ai envie,mais je fais surtout des salades composé,grillades et legume a la plancha,sinon tu as de bonnes recettes sur le site. Ensuite quand je suis invitée je m'arrange d'etre en PL mais si je ne le suis pas je fais deux PL et je rattrape en deux PP pour ensuite revenir a mon 1PP/1PL..et surtout je ne cache pas de dire que je suis un regime et en general j'apporte mon yaourt pour le dessert . Voila voila Si tu as d'autre question n'hesite pas,et bon courage ! 
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Gaiaa |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Gaiaa 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 15:32 Merci de votre reponse les filles,
Je pense aussi qu'il va falloir que je me mette à la cuisine
Pour commencer je me suis fais des menus pour la semaine attaque, comme ça je sais ce que je mange et je pense c'est ce qui va m'éviter de craquer si je sais ce que je mange à l'avance !!!
C'est ça qui m'embête auprès des invitations, car je ne veux pas qu'on sache que je fais ce régime, il va falloir que j'innove pour les excuses comme quoi je ne mange pas comme avant
Mais ça va le faire, en voyant les kilos descendre je vais être de plus en plus motivée !!!! Et vos messages
Maintenant à moi de trouver des recettes simple, bonnes et rapides à faire
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hayat007  170 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 16:10 bien venu a toi on est toute les deux nouvelle ici moi j'ai commancer hier j'éspére que ça sera pas trop dure pour nous
je te souhaite bon courage ma soeur
dieu sera avec nous pour nous aidé 
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ananas33  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 16:15 Bonjour je suis nouvelle aussi et je commence aujourd'hui !! Pas facile facile mais marre des kilos en trop 
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Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/08/2012 à 16:45 Effectivement le mieux les filles c'est de prévoir vos repas de la semaine ^^ cela permet de faire les courses en circonstances et de ne pas s'éloigner de ce que l'on a prévu !! Bon courage à toutes ^^ vous verez ce régime est vraiment bien et efficace
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Gaiaa 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 20:16 Je pense que se site sera d'une vraie utilité Grâce à toutes ces recettes, au forum et surtout grâce à vous, je serais ou me dirigée en cas de coup de mou
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Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/08/2012 à 20:23 Et tu as bien raison^^ ce site est là pour ça, mais tu peux aussi venir dire tes motivations et faire partager ta bonne humeur =) !!
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Gaiaa 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 20:28 Aaah oui tu peux compter sur moi Et toi tu as commencer Dukan quand ? Tu as des résultats satisfaisants c
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Dukanette05  455 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 20:31 Salut Moi aussi je suis nouvelle, et j'aurais vraiment besoin de vous et je ferais de mon mieu pour vous apporter motivation et idees Je recommande la recette des accras Antillais que j ai faite a midi , simple rapide et tres bon. Jai commence aussi Hier et jai 41 kgs a perdre.
Je ne veux pas non plus crier sur tous les toits que je commence un regime, et je suis aussi tres mauvaise cuisiniere...loool Je me retrouve un peu ici !! 
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Gaiaa 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 20:36 Et bien comme ça on est deux Le principal s'est de ne pas lâcher prise, si certaines y arrivent pourquoi pas nous ?!!!!
Je suis sûre que se site sera la et les proteinautes seront la pour nous booster encore plus
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pouvoir m'habiller sans etre complexée !!! Et retrouver ses moments ou la balance affiche 58 kilo.