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Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 11:23 coucou a tous!! voila j'ai perdu un certain nombre de poids mais j'ai encore quelques souci car j'ai encore du ventre et sa me gène vraiment car sa me complexe je pense reprendre le regime afin de perdre encore quelques kilos en esperant diminuer mes bourelets si vous avez des conseil je suis preneuse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 11:25 maintenant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
diabolomirabelle 503 messages Proteinaute actif	Posté le 08/07/2012 à 11:36 pouhhh magnifique!!!! quel changement!!! pour le ventre essaie de faire un peu de sport en plus (je sais pas si tu en faisais avantt) mais ca galbe et affine la silhouette!! en tout cas tu es magnifique!!!
Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 11:47 merci c'est gentil non j'en fesais pas mais je pense que je dois m y mettre... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sayra 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 11:54 Reprendre le regime je ne pense pas que sa soit une bonne idéé fait du sport comme la zumba , les abdos ou bien la natation sa renferme bien la silhouette et ta as non plus besoin de faire 2heures par jours ou tous les jours ...moi je fais les abdos tous les matins et sa ne me prends pas plus de 15min et je trouve que sa marche bien Felicitation pour ta perte, Bravo tu es tous simplement sublime bravo !!!
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2012 à 12:01 Felicitations tu es toute mimi. Belle perte. quelle alternance faisais tu?
hellokit 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 12:13 waouwh ! Tu es superbe !
karie 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 12:14 félicitations, tu es magnifique!!!!! bravo

Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 12:32 merci a tous je fesais 5j pp 5j PL j ai atteins mes objectif en 4mois et demi Sayra: effectivement je pense faire de la zumba sa a l air pas mal pour les séances d abdo je vais essayer mais je pense pas être régulière pour sa... mais bon je veux perdre ses petits bourrelets donc faut que je me motive... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sayra 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 12:40 les seances d'adbos tu les fait à ton rythme et tu verras qu'il auras du changement bon courage... Pr le moment je fais 1PL 1PP et sa l'air de bien marché et sa me convient gsper y arrivé
diabolomirabelle 503 messages Proteinaute actif	Posté le 08/07/2012 à 12:44 bon jmaya je vais faire de la pub mais bon comme toi je en suis pas trop sport... ca me gave vite !! et j'ai commencé la zumba avec des petites vidéos sur internet.. et finalement tu deviens accro parce que tu danses tu bouges tu transpires et tu t'affines en ayant pas l'impression de faire un vrai sport mdr... donc pour info chez decath il y a 4 dvd avec des petites alteres qui a priori sont super bien fait si jamais pour ce motiver de la maison bon courage!!!
netnette 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 12:59 tres tres belle magnifique merci grace a tes photos tu nous booste biz
Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 13:07 Sayra: le plus important c'est que tu te sente bien dans ton rythme d'alternance tu va perdre des kilos et c un nouveau départ moi j ai toujours fait dans les 68 70kg max mais l'année dernière je me suis mariée j ai arrété de travailler je me suis laissé allé et hop plus de 15kg en trop je me sentais mal je voulais jamais sortir je me sentais enorme (en meme temps j'étais énorme) donc on va toutes arrivé a notre but avec de la motivation on y arrive tous! Diabolomirabelle: oui j'ai vu les dvd je vais les acheter pour bouger mon body et éliminer mes bourrelets ! Netnette: merci!!!!!!!! contente que sa te booste! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 13:23 Le hula hoop, ça affine la taille et c'est super pour les abdos. Par contre lesdébuts peuvent être difficiles... Mais c'est amusant !
lolaaillustr 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 13:34 whaou!!! On voit pas trop sur la photo ton ventre, mais alors tes jambes! merveilleuses ! Félicitation! pour les abdos tu as des exercices de gainages qui fonctionnent hyper bien.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2012 à 14:30 ouaaaaaaaaaaaaa toi et décor derrière tu pète mon écran t superbe

svetlana 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 15:47 whaouuuuuuuuuuuuuuuu tu es superbe!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur85093	Posté le 08/07/2012 à 16:58 merci les filles ça me fait plaisir de voir vos réactions sa me motive pour me battre contre le bidon lol Pour info c'était a Dubaï j'y suis allé en mai d'ou la vue derriere moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2012 à 17:08 va faire un tour la http://www.proteinaute.com/forum/je_me_lance-27791.html on a le meme parcourt presque
sayra 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 18:29 @Mariafernandez j'ai cliqué sur le lien et jté rediriggé sur un lien qui a rien à voir avec ce que tu parle
Nounou9431 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 23:07 frenchement rien a dir tes MACHALLAH grave belle
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2012 à 23:22 @ mariafernandez: pourQuoi ne pas avoir fait ce regime au lieu d etre sur dukan?
sucrebrun 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 08:30 Bravo pour ta perte et tu es super belle!!
maryka350 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 10:20 waaaaaaa!! Félicitation ça donne envie! j'ai à peu près le même objectif que toi et je ne voit pas la fin je craque sans arret! en tout cas t'y ai arrivai et t'es superbe comme ça!!

slimounette 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 10:23 Coucou. Je viens de reprendre un petit kilo parce que j'ai fais n'importe quoi en preparant ma soutenance et je voulais faire un petit tour ici pour me re-booster. Bah c'est chose faite. Tu es magnifique. Ca me donne vraiment envie de me donner a fond pour perdre les 10 kilos qui me restent. Pour ce qui est des bourrelets, y'a pas photo, il faut du sport, sport et sport. La zumba c'est vraiment suuuper et avec des petits abdos je pense que t'auras pas besoin de reprendre le regime. En tout cas, bon courage pour la suite et encore une fois, tu es magnifique.

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