Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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CHERRY243  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 00:43 Coucou les filles j ai commencer le regime lundi. Mais je commence a m'inqieter un peut. Quand je monte sur la balance je perd mais le proobleme c que je ne m'affine pas. Est ce normal? 
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sevy135  363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 01:59 ca ne fait que 5 jours !!! il faut laisser le temps au temps ! 
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sweetjiji  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 02:11 La perte de 5kilos est répartie sur tout le corps, elle est surement pas visible. Faut être patiente et ne pas décourager. 5kilos en 5jours c'est une excellente perte. Après en croisière tu perdra plus lentement. PATIENCE ET PERSEVERENCE !! Tu vas y arriver 
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Utilisateur14994  |
Posté le 03/03/2012 à 07:22 Bonjour,
kilos c'est bien, félicitations pour ce départ.
Pour l'affinement attends un peu que le régime puise dans tes réserves.....
Avec un régime, il faut prendre le temps..;
Allez bon courage
Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mapy34  2068 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2012 à 08:45 il m'a fallu - 8kg pour que les gens s'en rendent compte alors...patience et détermination 
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 03/03/2012 à 09:21 Bonjour
1 kg par jour que demander de plus? Tu vas faire combien de jours en attaque? As-tu fait le calcul du juste poids sur le site?
Bonne continuation 
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CHERRY243 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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CHERRY243 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 11:43 QU est ce que edulcorant merci vous pourriez me dire une marque merci
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momaud44  406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 11:46 "De plus s'y ce au j doit manger à tt les repas de la viand et des légumes ou je peux garder sa pour le déjeuner et dinner?" Je n'ai pas compris...
Je suis passée de 88 à 70 kg l'année dernière, mon amaigrissement s'est vu à partir des 76 kg... Il y a sans doute des "paliers morphologiques" (je ne sais pas trop comment le dire...), quand on passe du stade "grosse" au stade "normale" du point de vue des gens. 
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CHERRY243 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 11:51 Désolé j ai des problème avec mon iPhone. Je voulais savoir si je doit manger à tt les repas viande plus légume ou je peux garder sa que pour le déjeuner et dinner. Je peux prendre des soupe aussi? Et je voulais savoir des lundi je commence en PL. Ou en PP. Ma phase d attaque fini lundi
Connaissez vs une marque de edulcorant?
Merci et encore dsl les filles pour l ecriture
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Laura19  84 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 12:23 déjà en effet c'est trop tôt pour ça.. parce que le poids que tu perds actuellement est peut être de l'eau.. et sinon je te conseillerai de prendre tes mensurations, plus révélatrices que le miroir lol et de faire du sport 
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CELINE3  4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2012 à 12:32 et bien felicitaion pour ta perte 5 kilos en 5 jours c'est très bien lundi quandtu commence la croisière tu commence par les legumes quel alternance as-tu choisies?je te conseille 1pp/1pl plus facile a tenir je trouve mais après c'est selon chacun en tout cas bon courage pour la sute, tu es très bien partie bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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momaud44 406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2012 à 11:24 Pour les jours PL, il faut que tu équilibres dans ton assiette en gros 2/3 de protéines 1/3 de légumes. Le soir tu peux te faire une soupe mais il faut aussi qu'il y ait des protéines. En dehors du déjeuner et diner je ne prends que des protéines.
Pour l'édulcorant je prends la marque Leclerc, mais il existe aussi l'Hermesetas ou la Stevia (qui est naturelle).
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