Blabla du 22/01/14

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BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 08:14 Bonjour bonjour les blablateuses, J3 de ma reprise en mains avec "60 jours avec moi" le bouquin du doc dukan et je suis le programme et les menus donc ce matin -300 gr soit -1,5kg depuis lundi. Ça me rebooste un peu ! Encore aujourd'hui PP et demain je reprend le PL. Bon réveil les dudus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 08:30 Cc BBBOOP et les autres Désolé pas trop présente ces derniers temps mais pas trop le temps ! Virge waouh Lea jolis paysages! Comment va morgane? Vero alors ça va depuis ta chute? Quelle cascadeuse! Vivmama moins douloureux le crâne? Tu reprends quand? Ange alors tu prends plaisir au sport? Mapy cordy vendetta mamibelle et toutes ... Gros bieoux
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 08:40 Bonjour à vous toutes Bravo BBBOOP pour cette belle perte qui continue... tu dis que tu suis il y a des menus pour chaque jour ??? pour les 60 jours ?? si oui tu manges exactement la même chose ??? bon moi et bien je suis revenue à mon poids de dimanche matin
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 08:48 au fait j'ai mangé deux tranches de ma brioche ce matin que j'ai fait grillées au grille pain hummmm
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 09:06 Oui ange il y a les menus pour chaque jour. Programme pour 1 semaine de PP avec quelques recettes de la semaine. A partir de demain je commencerais le programme de la première semaine de çroisière toujours avec les menus jour par jour a suivre. Il y a aussi la liste des courses a faire et les exercices Mais je fais aussi suivant mes goûts car je n'ai pas ou n'aime pas forcément ce qu'il préconise de manger. Par exemple pour aujourd'hui sur le bouquin : Ce matin : 1 omelette de blanc d'œuf avec fines herbes + des petits suisses 0% + 1 boisson chaude - pour moi un morceau de mon gâteau au yaourt + 1bioflan avec protifar + psyllium + 1 café au lait A midi : tranche de blanc de poulet + boulette de viande + konjac sauce soja + glace maison au sons Pour moi ce sera Steack + çrème dessert danette de spicy Collation : 1 œuf dur + 1 yaourt - pour moi certainement 1 yaourt Soir : saumon fumé + s'assimile de st Jacques au citron vert + fromage blanc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 09:07 Bonjour Meryem, tu as l'air bien speed en ce moment ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
virge26 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:43 coucou, Moi bbbooop ce livre a était ma bible pour les 2 premieres mois. Il est vraiment tres bien fait et quand j'avez un coup de mou je lisez les pages du jour et sa me remotiver de suite. Tu vas y arrivé j'en suis sure et quand je vois ta motivation sa ne peux que marcher. Moi aujourd'hui j'ai le grand chef qui vient,pffffffff j'ai pas trop envie d'y allez du coup !!! Allez bonne journée, je vais me préparer. Coucou meryem ca fais du bien de te voir, j'esperes que tout va bien pour toi ????
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 09:53 ah ok je ne connaissais pas ce bouquin lol et l'idée de suivre des menus, ne me plaisait pas donc si tu peux les changer c'est pas mal et en plus cela marche !!!

vendetta 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:58 coucou! trop cool BBBOOP pour ta perte! ça donne envie d'acheter le bouquin! Moi pas de perte par rapport à samedi matin mais entrée en ZR hier plus tot et je dois faire rétention vu l'état de mes chevilles...qui ont morflées en cours de country hier du coup dans mes santiags :-( elle donne envie ta recette Ange! Bon courage à toutes et gros bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 09:59 Bonjour les filles, belle journée
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 10:04 coucou cordy, ca va mieux ?? Vendetta moi aussi les jambes gonflées, vais racheter du B.O.P
vendetta 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:23 moi j'irai vendredi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur126564	Posté le 22/01/2014 à 10:28 Coucou mes duducop's, la neige à laissé place à la pluie pour aujourd'hui :-( BBBOOP ton livre me fait envie, étant donné qu'on doit sortir cette apres midi, je vais voir si je le trouve au leclerc culture. Morgane vient de m'appeler de l'internat, elle est malade, je crois qu'elle a la grippe, mais bon faut voir aussi comme elle s'habille elle n'est jamais assez couverte, et quand on lui dit ben elle rale, donc du coup on va aller la chercher cette apres midi pour l'emmener au doc, et moi aussi par la meme occasion, car sa ne s'arrange pas, maux de tete,mal de gorge,courbatures...sa continue. Hier dur dur la journée surtout la fin 28 petits monstres à la garderie, pas facile d'avoir un oeil sur tous.Je suis rentré à la maison à 18h45, avec une migraine du tonnerre et hyper crevé, heureusement chéri avait préparer le repas. Je vous laisse, bonne journée à toutes bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 11:07 Alors pour moi à midi ce sera http://www.proteinaute.com/recette-cake-jambon-epinard-champignon-7820.html, mais avec des épinards en boîte
CLOLUCE 651 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2014 à 11:08 bonjour bbboop,je crois que je vais te suivre de pres car j etais interresse par ce livre mais je ne me suis pas encore lance car j ai une semaine de vacances prevues dans le perigord courant fevrier et je sais que ca va pas etre facile alors je veux bien votre avis et je vais suivre ton evolution avec ce journal de bord qui je pense peut etre un bon soutien
CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 11:41 Bonjour les filles... Bbboop bravo pour ta perte. Lea soignes toi bien... Vero pas trop malade? Ici un beau soleil ca fait plaisir apres plusieurs jours gris ou pluvieux. Je repasse plus tard quand les petits seront au dodo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 11:45 J'arrive pas a ouvrir ton lien Ange ... Titi qu'est ce que tu as aux chevilles, c'est la danse country qui te fait ça ? Lea, vraiment c'est anormal que tu soit prise pour une girouette comme ça, un coup ici, un coup là, surtout avec le genre de contrat que tu as ! Cloluce pas de problème, moi il était temps que je me reprenne en mains car sournoisement les kilos reviennent et la volonté s'en va ! En plus j'ai du temps en étant a la maison pour suivre car sinon c'est pas trop évident de se faire les repas et on fini pas se lasser. Alors j'ai tout pour bien faire normalement sauf qu'en étant a la maison je me rend compte que le temps passe lentement et les tentations elles sont beaucoup plus présentent. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 11:46 Bonjour Céline, tu veux pas nous envoyer un peu de soleil car après les déluges de cette nuit, c'est une bruine persistante depuis ce matin .....beurk démoralisant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vendetta 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 11:48 c'est parce que j'ai les jambes et chevilles gonflées depuis hier matin...du coup avec les santiags en dansant ça frottait bcp plus sur le cuir à l'interrieur donc petit echauffement...mais rien de grave Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur126564	Posté le 22/01/2014 à 12:15 Dites les filles le nouvel aliment phare dukan ,les graines de chia vous connaissez? http://www.regimedukan.com/methode/les-dossiers-dukan/le-zoom-nutrition Pour moi ce midi c'est hachis parmentier dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 12:41 arf ben je ne comprends pas vais réessayer de mettre le lien sinon c'est une recette de Nathalie je vous la conseille vraiment c'est top !!!!
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 12:43 c est celle ci : http://www.proteinaute.com/recette-cake-jambon-epinard-champignon-7820.html
vendetta 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:44 non léa, je connais pas...j'ai vu ça aussi sur FB... mais je sais pas quel sont leurs vertues :-( Moi c'était puic puic et dudupates et Yaourt.... je passe pour la grosse gueularde au taf avec mes pates!! personne me croit quand je dis que j'ai repris mon régime du coup...ben m'en tape! mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 12:45 j ai mis que 10 cl de crème et j'ai tout mélanger tout simplement et moi j'ai mis des cubes de munster lol j'ai pas pu tout manger cela me fera mon repas de demain midi (Xavier n'aime pas les épinards)

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 12:49 je n'ai mis que 4 oeufs

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