Bonjour

Posté le 14/05/2015 à 15:08

bonjour a toute . Je viens d arriver sur le site mais pas novice en la matière de régime . J ai 27 ans, 3 enfants, la dernière à 18 mois et tt les an à la même époque c est régime pour être au top dans le maillot de bain. Donc pour la seconde foie je fait Dudu. Je mesure 1m67 et le 27 avril faisais 70.5kg, j ai fait donc 3j de phase d attaque et maintenant suis en croisière. J ai bonne espoirs d atteindre mon objectif qui est de faire 63 voir 60 kg. Aujourd'hui après 17j de régime j en suis a 67.5kg donc 3kg en moins. C est un peu dure en ce moment surtout que je suis rester pendant presque une semaine a 68kg et a force hier soir j ai fahi craquer pour un macdo mais j ai résister et ce matin -500g !!!! Le weekend prochain je part en Bretagne chez des amis et la je sais pas comment je vais faire ...... Bon courage a toute

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Posté le 17/05/2015 à 18:36

bienvenue à toi.

13 kilos, si tu reste bien sérieuse, ils seront vite partis... le régime dukan est (presque) un plaisir à faire! Tu connais beaucoup de régime où tu peux manger des gaufres, des tartes, des crêpes, du cake;;;;etc? (rire)

courage! tu fais combien de jours d'attaque?

Posté le 19/05/2015 à 07:35

coucou à toutes

le programme m'a conseillé 3 jours d'attaque

j'ai choisi 1pp/1pp+pl

qu'en pensez-vous?

a bientot

Posté le 19/05/2015 à 17:32

sauve "les affaires" en faisant ces jours-là en PL, ne part pas en te disant "je vais craquer", car alors, c'est sur que tu vas craquer.

en bretagne, c'est l'endroit révé pour les poissons et fruits de mer. profites-en!

l'alternance 1 PP / 1 PL est celle qui est la plus facile à suivre, et celle que presque tout le monde fait.

Parfois, je faisais 2 jours PP à la suite pour pouvoir tomber en PL le dimanche.

Posté le 19/05/2015 à 19:40

c'est une question difficile à répondre.

Beaucoup de choses entre en ligne de compte.

Si tu as déjà fais d'autres régimes, lesquels, combien de kilos tu dois perdre, ton âge, homme ou femme, sports ou pas,....etc

en moyenne, pour 3 jours d'attaque, tu peux perdre de 1 à 3 kilos, voir 4 si c'est ton premier régime.

Posté le 20/05/2015 à 17:31

ah ok oui je vois!

Toute façon je ne m'occupe pas de ma perte de poid pour le moment mais des repas comme ça pas de souci niveau moral

Merci de vos réponses

A bientôt

Posté le 21/05/2015 à 21:00

coucou les filles, vous allez bien?

Moi ça pourrait aller mes enfants et mon homme ont eu mac do au soir moi qui est en phase d'attaque j'ai fait saumon fumé et un yaourt lol

ça donné envie mais non j'en n'ai pas voulu et ça c super 

Oridu33 ma phase d'attaque se passe doucement je vis au jour le jour enfaite

A la base je devait faire 3 jours d'attaque mais je tiens 4 jours et demain aussi je serais alors a 5 jours d'attaque

Samedi je commencerai la phase croisière advienne que pourra après hein

Niveau motivation elle vient elle part mais je ne craque pas

Je vois que toi aussi elle te fait défaut ta motivation mais l'important c'est que tu ne craque pas

les hommes perdent plus vite que les filles c connu (la nature est mal faite mdr) donc ne tkt pas reste motiver on est là ensemble avec toi

A bientôt