Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
Utilisateur105084  |
Posté le 27/06/2012 à 08:09 Bonjour tous le monde! Déjà merci pour ce super forum! Moi ça me motive à fond! Voici ma questions! Dans les recettes conso, j'ai trouvé la recettes d'un délicieux brownies au chocolat et fondant... Mais je voulais savoir ou je peux voir si il contient des tolérés et combien? Je ne trouve rien a ce sujet! Ma questions est peut être bête mais je commence aujourd'hui ma conso et j'ai un peu peur de faire faux et de plomber mes efforts!! Merci de vos réponse car j'aimerais le faire pour vendredi soir! Belle journée à tous!!! Jenny Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 09:14 Bonjour, Dans les info sur la recette, tu as PP ou PL ou la phase ( tu peux maintenant te faire des recettes marquées "conso" ) puis tu as un panneau jaune triangulaire qui indique qu'il y a au moins un toléré dans les ingrédients. Si tu as un doute sur les tolérés : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
Sinon, demandes on te repondra. Bonne conso Dani 
|
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 09:17 Je viens de voir que le panneau est juste indiqué dans la liste générale des recettes mais sous le titre de la recette, il est écrit avec ou sans toléré.
|
|
speliah  7215 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2012 à 09:37 bonjour
en conso les tolérés sont les mêmes qu'en croisière donc tu dois les reconnaitre je pense maïzena, cacao ect ect....après a toi de calculer 
|
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 10:49 La seule différence c'est que tu as droit à 3 tolérés en conso contre 2 en croisière.
|
|
Utilisateur105084 |
Posté le 27/06/2012 à 14:23 Alors pas de triangle jaune mais il y a 30 gr de cacao et 50gr de farine complète! Je trouve ça bizarre! On a droit à de la farine?? Algues combien de toléré??? Vous pensez?? Merci pour bis réponse Si jamais la recettes est sous conso et c'est sumo68 qui l'a posté! Cecque ça a l'aire bon... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 15:30 Tu manges bien du pain tous les jours en conso ? Le pain complet est fait avec de la farine complète donc tu peux faire du pain avec ou des gateaux !! Je faisais une pâte à pizza avec ! Les algues ( agar-agar ) est autorisé sans souci et ce n'est pas un toléré. Mets moi le lien ( je vais essayer de voir si je le trouve ) et je te dirais ce qu'il en est.
|
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 15:41 C'est celle-là ? http://www.proteinaute.com/recette_brownie_fondant-7827.html
Si oui, le souci "toléré" vient du cacao ( + le lait en poudre ). 1CC de cacao = 3 à 5 g donc dans la recette il y a un peu plus de 4 tolérés cacao. Pour le lait en poudre 1CS = 12 g donc il y a 2 jours de lait en poudre.
Donc je pense que tu peux te le faire et en manger la moitié et il te restera un toléré si tu veux. Je devine que ça doit faire un gros gateau donc à toi de voir combien tu veux en manger dans les limites quotidiennes bien sûr. J'espère ne pas m'être trompé et t'avoir été utile. Bonne pâtisserie Dani
|
|
Utilisateur105084 |
Posté le 27/06/2012 à 16:02 Oui c'est cette recette! Merci pour les renseignements! Et la farine est dans les tolérés??? Si oui combien pour combien de toléré??? Et 1cc de cacao egal 1 toléré? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 16:59 Alors la farine, pour moi, n'est pas comptée dans les tolérés puisque tu y as droit en conso mais ne manges pas ton pain le jour où tu fais ce genre de gateau. C'est soit du pain soit du gateau ! 1cc de cacao = 1 toléré c'est pour cela que je te disais que dans cette recette, il y avait au moins 4 tolérés. Dis-moi si je ne suis pas claire ?
|
|
Utilisateur105084 |
Posté le 27/06/2012 à 21:00 Compris! Je te remercie! Donc je vais faire la recette entière et la partager en 6 parts et comme ça la part fera 1 toléré! C'est juste non!? Cacao et lait en poudre... Si c'est pas juste n'en non j'ai pas compris! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
