Combien de jours je dois faire en phase d'attaque?

melony 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 10:37 Coucou!! J'ai commencé Dukan mardi après ma pesée quotidienne qui me disait tu as repris 700g!! J'ai eu 2 bébés rapprochés et 5 kg gardés de la première grossesse il m'en reste 5 de plus de la dernière. J'ai arreté d'allaiter lundi pour débuter Dukan. Pendant mon allaitement j'ai essayé de faire attention mais depuis plusieurs mois je ne perdais plus rien. J'espère trouver ici le soutien pour tenir car je ne tien jamais les régimes!!! Sinon je suis encore en phase d'attaque aujourd'hui mais je ne sais pas combien de jours je dois faire pour avoir un électrochoc sur mon corps. J'attends vos conseils!! Bises à tous et toutes!!

Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 11:13 http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html sa pourra t'aider. bisous
Eliania 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 11:19 5 à 10kg> 3 jours dans mon livre! Ne va pas au delà tu n'as pas besoin de plus normalement Passe en croisière! Bon courage
melony 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 11:51 Merci les filles! D'après ton lien chocapique je dois faire 3 jours, exactement ce que tu me conseille Eliania. Au départ je voulais faire 5 jours mais je commencerai les PL demain! Merci bises!!
melony 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 11:55 J'ai oublié de vous demander, pour la croisière je continue 3 jours / 3 jours??
Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 12:17 là encore c'est comme tu veux lol il n'y a pas de 'règles" à proprement parler. http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
lily73100 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 12:21 coucou.pour la croisiere c est comme tu sens. Peut etre que 1pl/1pp te conviendrait mieux. C est moins dur et surtout moins lassant! Bon courage et bravo
melony 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 15:27 Merci encore les filles, je vais faire 1 / 1 en espérant les liquider vite ces kilos!! Le plus dur pour moi sera de ne pas craquer sur les "interdits" parce que dans ces cas là je ne sais plus m'arrêter!!

liliz42 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2011 à 16:53 courage melony! En croisière le mieux c'est 1pp/1pl, c'est ce que recommande le dr dukan! Tu as déjà perdu du poids, tu es sur la bonne voie, continue!!!
melony 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2011 à 21:31 Merci les filles!! J'ai fais mon premier jour PL, J'espère continuer à perdre à un bon rythme. C'est super ce forum, dès que j'ai envie de craquer j'allume mon ordi je fais un petit tour sur le forum et ca repart! Bonne soirée à toutes et encore merci!!

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