De retour après une pause

Posté le 27/01/2017 à 11:07

Bonjour à toutes,

Certaines me connaissent déjà, j'ai fait dudu de novembre 2015 à juillet 2016, j'ai perdu 20kg. Quand l'été est arrivé j'ai voulu arrêter pour profiter de mes vacances et depuis mon poids est stabilisé autour de 86kg. (donc une reprise de 3kg ce qui est raisonnable)

J'étais persuadée qu'il serait facile de reprendre dudu, mais non j'ai eu beaucoup de mal.

Heureusement j'ai un mari qui me soutient à fond et ma famille aussi. On m'a même offert un vélo elliptique car je voulais faire le sport à la maison  

Demain j'aurais 25 ans et je me trouve encore trop ronde, avec mon homme on pense à faire un bébé mais je veux perdre 10kg supplémentaires avant et atteindre enfin mon objectif.

Posté le 27/01/2017 à 11:16

Moi aussi j'ai repris Dukan après quelques anées de pause.

Bonne anniversaire pour demain, Lili!

Posté le 27/01/2017 à 13:23

Bon courage.

Je pense qu il y a moins de personnes sur le forum qu en 2015 mais on est là alors fais chauffer ton vélo eliptique 😉

Posté le 28/01/2017 à 05:42

Bonjours moi aussi je veux reprendre mes j'ai du mal à mis remettre je me relance lundi en espérant y arrivé à nouveaux j'ai repris 11kg pendant un arrêt de 6mois de là clope du coup j'ai repris la clope mes j'ai 11kg de trop j'espère y arrivé bonne journée

Posté le 28/01/2017 à 15:21

Coucou 

Bonne reprise dudu et je te souhaite d'y arriver pour de bon et te félicite pour ta perte de poids 

Ton témoignage m’intéresse beaucoup...Si tout se déroule normalement je serais en vacance pendant ma consolidation et franchement je ne pense pas suivre le régime à la lettre pas par manque de volonté mais bon,on part dans le sud de la France et j'ai pas envie de me privé de tout mais j'ai pas non plus envie de faire n'importe quoi.

Comment as tu gérer cette période de pause?car tu n'as vraiment pas repris beaucoup de kilos.

Si je fais cette pause ce ne serais que pour 2 semaines.

Merci d'avance pour ton aide  

Posté le 28/01/2017 à 22:01

Coucou les filles,

ça fait plaisir d'en retrouver certaines   bravo daloula pour ta conso, j'espère en faire autant dans quelques mois

marshmallow, depuis que j'ai fait une pause, j'ai simplement mangé équilibré, en plus l'été c'est très facile de favoriser les crudités et les fruits bien sûr il y a eu aussi les apéros, les barbecues, les gâteaux au chocolat et j'en passe mais je suis toujours resté dans la modération (c'est à dire tu prends un morceau et fini et pour l'alcool je prenais 1 ou 2 verres pas plus) au fur et à mesure c'est devenu un automatisme et je mange naturellement équilibré, voilà pourquoi mon poids n'a pas trop bougé. J'ai aussi fait du sport régulièrement (marche, vélo elliptique).

Mais là je voudrais perdre les 10kg en trop qu'il me reste c'est pour ça que je reprends dudu.

Bon courage à toutes  

Posté le 29/01/2017 à 18:54

Bonjour tout le monde

Je reprends dukan aussi

J'ai peur de monter sur la balance

On va y arriver

Motibons nous

Posté le 29/01/2017 à 22:19

Salut les filles,

c'est vrai il ne faut pas avoir peur de la balance, c'est important de savoir combien on pèse afin de gérer le poids.

quand je suis montée sur la balance en 2015 j'ai en effet reçu un électrochoc, je n'étais pas montée dessus depuis des années et au final 103kg maintenant je me pèse régulièrement, même quand j'ai fait ma pause, je me pesais pour voir où j'en étais, du coup après 6 mois de pause seulement 3-4 kg en plus, qui vont vite repartir  

vous allez y arriver les filles ! le plus important c'est la motivation sans ça on laisse vite tomber

Posté le 30/01/2017 à 10:13

Coucou

Yes

On va y arriver

Je vais me peser et je vais me battre contre les kilos

D'ailleurs je vais me préparer pour aller au sport

Posté le 30/01/2017 à 13:22

Génial les filles continuer !!! On est une bonne équipe  

Posté le 30/01/2017 à 20:30

Dsl pour les.fautes je suis sur mon portable et je dois avouer que j ai un.peu de mal lol je fais au mieu mais je penses pas à me relire avant de valider

Posté le 31/01/2017 à 09:12

Alors ca ete les 40 min d elliptique ?

Je n ai pas reussi a refaire du velo la semaine derniere... Meme pas tenue 1 min.. La honte

Posté le 31/01/2017 à 11:02

bravo lilith999!!! tu vas y arriver xlapinou laisse toi un peu de temps