Début de l'aventure aujourd'hui..recherche Dukanettes pour se motiver et se soutenir!!!

Posté le 17/03/2013 à 00:59

Bonjour à toutes!!!

Je viens d'avoir 32 ans... j'ai une trentaine de kilos à perdre suite à une grossesse...c'est pourquoi je tente l'aventure Dukan à partir d'aujourd'hui afin de combattre tous ces kilos en trop!!!

J'ai peur de ne pas tenir le coup et de me démoraliser au bout d'une semaine donc je recherche des Dukanettes pour l'on puisse se motiver, se soutenir, s'échanger pourquoi pas des recettes et des astuces...dire quand ça va mais aussi quand ça ne va pas...

Alors allez les filles...à vos claviers...je vous attends!!!

Posté le 17/03/2013 à 04:27

Coucou Chococaramiel!!

Bienvenue,le régime dudu marche bien à condition de le faire à la lettre!!pour commencer il est indispensable que u ais le bouquin "je ne sais pas maigrir"!remplis ton frigo d'aliments autorisés et c'est parti!!il existe bcp de site avec recettes et conseil mais il faut absolument lire le bouquin pour savoir comment ça marche!!N'oublie pas de manger au minimum autant de grammes de protéine que ton poids(c'est à dire min 128 gr de protéine!!)et bois bcp d'eau sinon tu y laissera ta santé!!

D'ailleurs si il y a un reproche que je peux faire à ce bouquin c'est qu'il survole certains sujets!!si on ne boit pas assez d'eau on peut se retrouve avec une insuffisance rénale!!je te conseille donc de faire une prise de sang de temps en temps srt que tu dois perdre bcp!!

Sinon on est toute dans le m^me bateau et franchement tu ne connaitra aucun autre régime où on mange autant!!

Ah oui pr ne pas rester seule sur ton post viens peut être avec les filles qui ont commencé le 11/3.......

biz

http://www.proteinaute.com/forum/recommence_le_11_mars_2013-39274,11.html#1597966

Posté le 17/03/2013 à 22:15

St Chococaramiel,

Sois la bienvenue parmi nous,

Bon courage