debut de régime dudu aujourd'hui qui es pret(e)?

Posté le 20/11/2011 à 11:30

objectif 28kg a perdre alala honteux allé on y va

qui me suis,et pret(e) a s'aidez entre nous

top départ hihi

Posté le 20/11/2011 à 16:48

merci nat30

félicitation pour tes presque 3kg en moin bravo bonne continuation

Posté le 20/11/2011 à 17:46

merci vegas

félicitation a toi aussi pour ta perte de poid c'est enorme bravo ))

petit question esqu'on a droit a du riz au patte en phase d'attaque?

merci de votre réponce au plus vite.

kissss et courrage a tout(e)s

Posté le 23/11/2011 à 11:02

kikoo nat merci a toi

bilan de c 3 jour et début du 4 eme jour

1 jours :matin:un yaourt arome vanille

3 tranche de viande de grison

un thé +edulcorant

midi: 500ml de bouillon de poulette dégraissé

un petit suisse

soir: tranche de veau

avec un oeuf sur le plat

2 jours: matin:2 petit suisse

2 tranche de dinde

1 thé+ édulorant

midi: 3 batonnet de surimi

2 oeuf dur

1 tranche de jambon

soir: fillet de poulette

petit craquage :ss pris meme pas 50gr de pâte(pas bien du tout)

1 petit suisse

3 jours: matin: un petit suisse

3 tranche de dinde

1 thé

midi: 500ml de bouillon de poulette

1 tranche de jambon

soir: steak haché

2 petit suisse

4 jours:matin: 1 petit suisse

3 tranche de fillet de poulet

2 batonet de surimi

1 thé+édulcorant

ce midi: saumon fumé

crevette crise

50 gr de fromage frais

ce soir: blanquette de veau extra maigre

petit sauce dukan(en recherche si quelqu un a une idée de sauce pour moi merci)

Voila le bilan de mes 4 jours fait moi envie avec vos idée merci

et courrage a tout(e)s nous les combaterons c'est maudit kilos x