début le 27 juin- mais la liste de courses

Posté le 23/06/2012 à 10:32

Bonjour à tous, avec mon compagnon , on commence Mardi 27 juin. Mais je voulais savoir les "indispensables" dans la placard pour bien démarrer... si jamais je peux trouver un soutien sur le forum , car je vais bientôt démarrer Bonne journée à tous

Posté le 23/06/2012 à 12:48

bonjour,

indispensable:le livre je ne sais pas maigrir P Dukan 5 euros au rayon livres

cela évite bien des erreurs voir des problèmes graves de santé.

Reins ,foutus ;hospitalisation en urgence !

Posté le 23/06/2012 à 14:15

rebonjour,

perso je pense que dukan illustré est trop cher

et c'est du marketing

ce régime pour qu'il fonctionne ne permet pas d'écart n'en déplaise aux petits 'tes) malines qui vous diront on est humain..on sait...

alors s'ils savent pourquoi ils stagnent ,reprennent le double..et finissent par critiquer le régime sans se remettre en question une minute.

Pour se motiver ,

voir la rubrique Avant /après et lire tous ceux qui perdent + de 30 kg et vous verrez comment ils gèrent

Posté le 23/06/2012 à 15:52

bonjour

entièrement d'accord ,tout va changer dans votre vie "culinaire", votre façon de faire les courses, l’aménagement du frigo et des placards , de nouveaux test et nouveaux aliments a maitriser, le décorticage d'étiquettes lol et surtout et a tout jamais votre façon de cuisiner et de vous nourrir!!

dudu en couple c'est déjà un énorme avantage (chez nous aussi nous l'avons fait a 2 ).

il faut en effet bien comprendre le processus du régime et comment fonctionne nos corps ce qui est parfaitement expliqué dans le livre d'ailleurs

N'oubliez pas aussi tout les 2 le petit check up OBLIGATOIRE dont parle dudu dans le livre une simple prise de sang qui vous servira de référence tout au long du régime avec diabète, cholestérol et le truc de la créatinine (je sais plus le nom exact) pour les reins.

sinon au début de mon régime j'avais posté la même question a peu prés (rires) je vous donne le lien j'avais eu pas mal de réponses, bonne lecture 

http://www.proteinaute.com/forum/mise_a_jour_de_mes_placards_version_dudu-19668.html

Posté le 26/06/2012 à 18:15

bonjour

je vais commencer demain puis je me joindre à vous. je souhaite perdre 30 kg.

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Posté le 27/06/2012 à 12:32

bonjour

aujourd'hui le grand jour

ce matin je n'ai rien mangé car je n'avais pas faim

pour ce midi 1 ou 2 tranches de blanc de poulet avec du carré frais 0%

un filet de poisson et du fromage blanc avec le son

pour ce soir je pense faire de la viande hachée à la bolognaise

et un gateau moelleux

a plus

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