deuxième jour

tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 08:26 Bonjour à tous, premier jour réussi mais j'ai déjà envie de sucre : il faut que mon corps et ma tête s'habitue à ne pas en réclamer : dur dur !

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2015 à 09:12 kikooooo fait toi du porridge ou du fromage blanc avec des aromes
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 09:14 Il y a plein de recette de gateaux et gourmandises sans tolérés alors ton besoin de sucres, aucun soucis !
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 10:02 oui merci je vais regarder les recettes : certaines ont l'air bonnes. Mais j'ai essayé le "adorable tea cake", j'ai dû oublier quelque chose car ce n'était pas aussi bon que je l'espérais!
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2015 à 10:06 oui ya des trucs pas top moi je fais pas de patisseris dudu ca ne passe pas
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 11:07 Pour moi THE recette c'est bien celle là !!! http://www.proteinaute.com/recette-gateau-moelleux-au-chocolat-qui-dechire-6796.html Et parfois je rajoute mes sons dedans et un peu de lait a ce compte et c'est juste un pur régal.
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 12:56 merci pour la recette je vais essayer
ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 18:20 Moi dès envie de sucre je prends un verre de coca zéro. ... ou crêpes dukan avec sucre light

ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 18:22 Je ne sais pas si je suis folle ou si ça fonctionne vraiment mais lors de mon premier dukan ... ou j'ai perdu 17k en 2 mois.... Lorsque j'avais envie de sucre je regardais toutes les pâtisseries devant une boulangerie je regardais et regardais au bout de 2 minutes je partais et j'en avais plus envie Tu peux essayer lol ça ne coûte rien sur moi je le fais encore et ça fonctionne
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 10:25 Je na sais pas si je peux regarder des patisseries sans craquer. Mais si ca a marché pour toi, je peux toujours essayer. Merci pour le truc
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 10:26 Tu as fait un premier dukan et puis tu as abandonné ?
ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 11:42 J'ai fait le premier dukan en 2002 ou j'ai perdu 17 kilos en deux mois et demi à peine.... J'ai maintenu mon poids plus de 12 ans avec une alimentation normale puis en 2013 après m'être mariée j'ai pris 9 kilos sans m'en rendre compte jusqu'au jour où je ne rentrai plus dans mon 38 la je me suis dis oops Alerte! J ai donc décidé d'épis le lundi 23 février de refaire dukan pour perdre ces 9k. Je suis motivée et faut y croire je t'assure ce régime est magique mais faut s'y tenir et éviter les craquages!
ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 11:43 En 2002 non je n'avais pas abandonné j'étais arrivée à mon poids désiré... donc tout allait bien.
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 13:52 Merci pour ton soutien, c'est motivant bonne journée
ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 17:32 Je t'en prie... c'est normal on vit la même expérience courage à toi et à vous toutes.
tibibi87 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 07:58 Bjr je comprends pas : les premiers jours perte importante et depuis 3 jours 0 gr perdu (mais 0 repris) pourtant toujours en phase d'attaque sans faire d'écarts. Que se passe-t-il ? Est-ce normal ? En tout cas c'est pas bon pou le moral. Allez je continue quand même. Bon courage à vous toutes et tous et bonne journée.

ANNISSA75 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 14:31 Oui c'est normal... ne pas se peser tous les jours ça risquerait de te démotiver ... l idéal tous les 2 dimanches ... et de toute façon comment veux tu stagner ou grossir si tu manges sainement ? C'est ce qu'il faut se dire et résultat dans quelques mois .... garantie! !!

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