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Dukan et vacances

chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2011 à 09:36 Bonjour, je commence mais vacances dès ce soir et j'ai beaucoup de repas et de fête qui approche et j'ai peur de complètement lâcher prise, donc je me demandes si c'est possible de passer en phase conso 15 jrs et revenir ensuite en croisière ? merci

sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/07/2011 à 09:38 tu peux le faire, c est ce que dukan conseille d ailleurs! en tout cas, passe de bonnes vacances!
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2011 à 09:45 Merci, j'ai relu le livre je l'ai vu marqué, mais j'avais besoin de confirmation ! j'ai perdu 28 kg et repris 8 par ma faute et cette fois je veux que ça fonctionne ! encore merci de ta réponse !
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 15/07/2011 à 13:05 et bien oui de préférence passe en conso pour ne pas reprendre ce serait trop bête, mais attention aux interdits il y en a toujours, sauf pour le repas gala^^ passe de bonnes vacances!!!
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2011 à 13:38 Bonjour les filles!je suis comme chouchou83!je pars en vacances dimanche pour 2 semaines et je vois que l'on peut passer en conso et revenir après en croisière!je tenterais bien mais j'ai peur de reprendre!est ce que certaines l'on fait et quelles ont été les conséquences?merci de vos réponses! Bonne journée!
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 15/07/2011 à 14:00 Certaines n'ont pas su gérer leur conso et ont repris, si on respecte bien les règles de la conso (avec augmentation de l'activité physique y compris), ça ne doit pas arriver.
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2011 à 22:04 merci les filles !!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 15/07/2011 à 22:05 avec plaisir^^

patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2011 à 00:05 Merci les filles pour vos réponses!je vais voir si je peux continuer 1pp et 1pl,je continue;si je sens que je vais craquer je passe en conso et je reprends la croisière apres mes vacances!je vous dirais tout ça en rentrant!je pars dmanche matin de bonne heure!alors bonne continuation à toutes et bonnes vacances!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2011 à 00:21 bonnes vacances à toi aussi^^
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2011 à 10:00 Bonnes vacances Patou
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 19:13 Coucou les filles ! comme je m'en doutais, j'ai pas tenu le régime pendant mes vacances ! donc j'ai repris aujourd'hui ! je repars de 0 avec le même poids que juillet ! j'espère récupérer de la motivation car là c'est pas le cas !!! Bref biz
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2011 à 22:21 Hé bin choucou83! me voilà rentrée de vacances avec -600 gr!c cool!j'ai fait quelques petits écarts mais contrôlés par exemple une petite tranche de pain complet le matin, un demi verre de rosé le soir,rien de bien méchant mais qui fait plaisir quand même! bon t'inquiètes , tu va redemarrer tranquille et perdre de nouveau!bon courage!
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2011 à 10:02 Merci patou70, 1jr = 1 kg, sa va le faire ! Bravo à toi !
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 30/07/2011 à 10:28 Bonjour Patou, il me semble avoir lu que tu étais passée en conso pendant tes vacances, il me semble bon de le préciser dans ce cas afin que certaines ne comprennent pas "j'ai fait quelques écarts mais j'ai perdu du poids" car ça ne serait pas tout à fait exact puisqu'en conso, un verre de vin par semaine, du pain complet, un fruit et du fromage ne sont pas des écarts La conso (bien faite, pas 1 ou 2 semaines de gala) sert à consolider les kilos perdus, c'est une pratique de plus en plus répandue que de passer en conso pour les vacances et je trouve ça bien, surtout pour celles qui sont parties pour plus de 6 mois de croisière, ça permet plus de convivialité lors des repas en vacances. Bonne journée
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2011 à 01:10 Bonsoir bubullolight :oui c'est vrai tu as raison j'avais dit que je me mettais en conso en vacances! en fait j'ai fait super gaffe c'est tout! je ne voudrais tromper personne! loin de moi cette pensée! en fait j'ai éviter tout ce que j'ais put !mais c'est vrai qu'un pti verre de rosé au cours d'un repas c'était très convivial! mais bon ma soeur était au courant de mon régime et elle à éviter de me tente au maximum! voilà! bonne soirée a toutes et bon courage!

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2011 à 07:36 Bonjour Patou Loin de moi l'idée que tu aies voulu tromper qui que ce soit je pensais plus à un problème d'interprétations de certains lecteurs, ce qui arrive. Je pars en vacances à quelques centaines de grammes de mon objectif fixé sur le site du Dr Dukan, je pensais moi-même passer en conso maintenant ou juste le temps des vacances et reprendre une croisière 1PP/1PL en rentrant car il me reste pas mal de gras en bas, je vise plutôt les 53kg que les 54.5kg. Finalement je vais changer d'alternance de croisière pour 2PP/0 en suivant le programme de la conso les jours 0, féculents en moins. Je pense que moi aussi je me ferai 1 petit verre de vin par semaine Merci en tout cas pour ton témoignage. Bonne journée
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 09:36 Bonjour Bubullolight, peux tu m'expliquer le 2PP/0 et pourquoi le faire ou dans quel cas plutôt ? merci
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 01/08/2011 à 12:35 Bonjour Chouchou 2PP/0 et 2PP/7 sont des alternances de croisière spécifique aux petites pertes et pour celles qui ont de la cellulite, il y a quelques topics spécifiques sur le forum dont http://www.proteinaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632_180.html Ces alternances sont décrites dans http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Lundi et jeudi : PP et les 5 autres jours PL si 2PP/7 ou alimentation normale sans excès. Ca prend plus de temps qu'une croisière classique mais pour mes vacances, c'est ce qui conviendra le mieux en dehors de la conso.
chouchou83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 19:37 Merci Bubullolight
Lussaille 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 12:07 Bonjour à tous et à toutes! Je suis à un kilo de mon juste poid, mais je pars à l'ile maurice mercredi soir. Je vous laisse imaginer le carnage que ça peut être, en all inclusive...cocktails, fruits à gogo etc... J'ai peur de ne pas arriver à maintenir la croisière, j'ai lu sur les forums qu'il était possible de passer en conso juste pour les vacances? Des conseils? Help! D'avance merci!

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