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Dukanette newbie

GERBEA 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 15:31 BONJOUR A TOUS J 'ai débuté le regime dukan le 26mai2011 avec un poids de 107 KILOS a ce jour et suite a de nombreux écarts je n'arrive pas à ma relancer dans la dynamique du regime , je me dis que tous mes écarts ont annulés mes efforts et du coup c'est dur de reprendre j ai besoin de conseils pour savoir si mes écarts sont rattrapables merci d avances de tous vos conseils courage a tous

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/07/2011 à 15:52 ils sont rattrable évidemment mais avec de la patience.. reprend ta croisière, fais du sport et la balance redescendra c'est certain.... Dukan n'est pas un faiseur de miracle... le premier moteur du régime c'est toi...alors courage, manger sainement doit être une façon de vivre et non pas une contrainte.. ne pas voir le régime comme un poid mais comme un moyen de se libérer de ses kilos en trop (sans mauvais jeu de mot) courage Gerbea et surtout patience
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 16:07 bien sur que c'est rattrapable ..... il n' y a pas de raison !!! si tu reprends sérieusement, tu vas reperdre, courage !!! Ce w-e, suire à de nombreux écarts (w-e gastronomique à l'hôtel), j'ai repris 2,9 kg. J'étais hyper démotivée, grâce au soutien de copines du site, j'ai tenu bon...... Et ce matin: 1,3 kg de reparti !!! tu vois, c'est possible )
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 16:12 oui c'est ratrapable, mais au début peut-être que la perte ne sera pas évidente. le temps que la cétose se remette en marche!! mais plus aucun craquage!!!!
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 16:28 Hello! Les écarts ne sont pas dramatiques si tu sais te ressaisir alors... ...ressaisis toi!!! Tes écarts n'ont pas annulé tes efforts, si tu as pris un peu de poids, elimine le MAINTENANT qu'il n'a pas encore eu le temps de s'installer!!!! Te dire que tu n'as pas le courage de t'y remettre, c'est perdre du temps avant d'atteindre ton objectif! Allez hop hop hop, on se remotive!! Courage!!
Utilisateur67767	Posté le 19/07/2011 à 16:43 CETTE FOIS CI PENSES que un petit écart vaut gros pour ta balance donc avant de manger penses au kilos tu vas reprendre. cet écart va provoquer quelques secondes de laisir mais une lutte pour perdre le poids en conséquence donc évite les écarts, fais du sport, bois bcp d'eau et suis à la lettre le livre Dukan et tu vas perdre!! Ce n'est pas les kilos qui vont te vaincre mais c'est toi qui va les mettre KO!!!!!!! Faut savoir ce que tu veux!! Etre un vainqueur ou être vaincu??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2011 à 17:02 allez reprend du poil de la bête !!!!!!!! en plus regarde ta réglette tu n'a plus que 2 chiffres rebooste toi ...... courage courage
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2011 à 18:17 hop hop hop !! on se remotive !! tu reprends le régime tu évites la balance quelque jours et ça repart !!!

GERBEA 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 22:24 LOOOOL Et moi qui pensait que le forum ne me serai d 'aucune utilité!!!!!!! c'est la raison pour laquelle je ne me suis inscrit au forum qu aujourd'hui mais j'avais réellement tord UN GRAND MERCI A VOUS TOUS LES DUKANETTES et bien fort de vos conseils je vais me ressaisir !merci pour l instant mes craquages se pesent en grammes
Utilisateur67767	Posté le 25/07/2011 à 09:46 Alors GERBA? plus de nouvelles??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dauphin1477 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 10:15 slt gerbea bienvenue sur se fofo ; tu a fait le bon choix de venir ici ; je te jure que ca aide de parler on a a peu pret les meme objectifs , tu as car meme bien perdue, mange bien tes sons , evite les toléré fait un peu de sport si tu peux et varie tes menus ca aide il y a des tonnes de bonne recettes sur ce site tu verra vas aussi faire un tour du cote des avnt/apres , ca va te motiver un max quand tu verra toutes les personnes qui ont perdus tous ces kg !!! moi ca me motive aussi !!!! si tu veux on peu se suivre a plus

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