Durée de la phase d'attaque

alinok 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 13:33 Slt, j'ai débuté mon régime le lundi dernier. Aujourd'hui , cela fait 8 jours (tjrs en phase d'attaque). Je n'ai perdu que 2.5. Je comptais initialement faire 10 jours de phase d'attaque mais je me pose la question de l'opportunité de continuer ainsi. est ce que pour des phases d'attaques longues (+ de 7 jours) la perte de poids peut aller au délà de 4kg ?

DIdoune76 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 13:39 Passe en croisiére, tu continuera a perdre quand meme.
DIdoune76 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2011 à 13:41 mince j'avais pas fini d'ecrire, je disais, passe en croisiére, tu as déjà fait une longue phase d'attaque. Réintroduit les légumes maintenant =)
soogood 1295 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2011 à 14:41 coucou pour faire une phase dattaque aussi longue tu devrais etre suivi par un docteur la normal cest 5 max 7jours oui faut que tu passe en croisiere a partir daujourdhui meme! mange des legumes et tu as bien perdu, tu es dans la moyenne tinquiete pas. tu choisi quelle alternance?
soogood 1295 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2011 à 14:44 http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2011 à 15:33 Ca ne sert arien e faire des phases d attaque trop longue, tu devrais passer en croisiére en alternant PP/PL (enfin tu fais l alternance comme tu veux) mais je pense que c est la plus facile celle ci, ca doit te manquer les legumes au bout de 8 jours non!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!moi je l ai fait de 5 jours la phase d attaque et puis je suis passée en alternance PP/PL tu continues bien a perdre en croisière ne t inquiete pas!!!Bonne continuation
alinok 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 08:22 ok je suis d'accord avec vous. néanmoins comme je n'ai rien préparé , je vais commencer ma phase de croisière demain. ça fera 9 jours d'attaque pour une perte de 3.2Kg pour le moment. Merci
alinok 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 08:25 Concernant l'alternance, après avoir parcouru le fofo, je pense que je vais adopter un rythme 1 1 Mais j'aurais bien aimé 2PP 1PL. je suis en train de penser que le week end pascale approche. ça sera dure de ne pas céder .

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2011 à 16:29 oui moi pr le week de paques exceptionnelement je vais faire 2 PL de suite et ensuite 2 PP mais aprés moi je trouve plus facile de faire 1PP/1PL aptrés chacun fais comme il veux!!!!
samirahm 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 17:23 Salut! Je posais le même question... j'avais prévus 7 jours en phase d'attaque (je suis au jours 6), mais somme j'ai peu perdu (-1,7) et que je stagne un peu... je pensais moi aussi augementer à 10 jours ma phase d'attaque... Je pensais perdre plus... :(

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Durée de la phase d'attaque

Messages sans réponse