Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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kalisouli  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2015 à 13:03 Bonjour à toutes (et à tous ?)
J'ai commencé mon régime Dukan il y a une semaine avec l'objectif de perdre 9 kg (10kg en plus d'avant que je n'arrive pas à perdre naturellement depuis ma dernière grossesse). Je viens de finir ma phase d'attaque (que j'avais programmée de faire en 7 jours) et je commence ma phase de croisière au rythme 2PL/2PP car l'alternance 1/1 ne me plaisait pas (j'aime bien ne pas trop me prendre la tête pour établir les menus et le 1/1 oblige à anticiper et y réfléchir un peu plus je trouve). Mon objectif : 61 kg (poids que je maintenais sans effort avant ma grossesse).
Je viens partager ici mon expérience et trouver, qui sait, des personnes avec lesquelles on se motiverait mutuellement.
Bon courage à vous tous !
PS : J'ai été voir les avant/après et je dois dire que j'ai été admirative pour la plupart des proteinautes car il y en pour qui le combat a été long et impressionnant !!!!! 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/08/2015 à 17:42 alors, je suis un peu .... énervée là!
tu t'es lancée dans ce régime sans t'être bien renseignée je vois! Un peu comme quelqu'un qui aurait un gros rhume et qui prendrait des médocs contre la pneumonie pour guérir plus vite!!!
ce régime est fait par un médecin pour les personnes qui sont en obésité massive, voir morbide. Pour tous les autres, il y a l'escalier... bon, passons...
deuxièmement, et c'est le plus important... 7 jours d'attaque????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pour ceux et celles qui ont au moins 20 ou 30 kilos à perdre oui, pour les autres, c'est suicidaire!!
http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html
tu aurais dù commencer par aller sur ce lien avant tout.
Bon, j'ai commencé par le pot, voici les fleurs;
bravo pour tes deux kilos, mais reste prudente et surtout, suis bien TOUTES les phases du régime, sinon, tes kilos reviendront très vite et avec des amis... 
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