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toutsicat  29 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2021 à 11:37 Bonjour je suis nouvelle est j essaye de comprendre je sais c est vieux sujet et le poste est vieux aussi j espère juste une personne regarde encore se forum
si on calcule pas les calorie mes les protéine je comprend tres bien
mes si je mange un gros poulet ou peu importe la protéine mon calcule de protéine va dépasser largement je se que je calculer en fonctionne de mon poids qui est 81 kilo multiplie 1.5 = 121.5 que je divise en 2 repas me donne 60.7 environ par repas
est que j ai bien compris
si je prend moi quel effet sa donne et si je dépasse sa fait quel effet sa donne
merci de m éclaire 
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