Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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utah  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2011 à 10:59 Voilà j'ai commencé le 11 juin. Ca fait donc 3 jours de régime en phase d'attaque. Premier jour très bien j'avais perdu 1,2 kg. Aujourd'hui grosse déception sur la balance j'avais repris 500 gr. Je suis pas très motivée pour continuer. 
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/06/2011 à 11:05 le régime n'est pas une science exacte... certaines perdent plus que d'autres, d'autres plus vite, d'autres stagnent beaucoup... tu n'as que 6kg à perdre... ce qui n'est pas énorme, donc tu stagneras plus qu'une personne qui a plus de poid à perdre comme moi mais ne t'inquiète pas, mes 6 derniers kilos seront d'autant plus dur à délogés...
de plus ça ne fait que 3 jours que tu es au régime.... c'est pas énorme, il faut de la volonté dans un régime quoiqu'il en soit et c'est pas parce que tu stagnes pour diverses raisons probables : rétentions d'eau, heure des repas, quota protéine, constipation que tu stagnes réellement.... la stagnation et la non perte de poid peut durer bien bien plus (pour certaine plus d'un mois)
le régime dukan est un bon régime mais il doit être suivit à VIE et il n'est pas recommandé pour les petites pertes... en plus tu as un IMC normale http://www.creapharma.ch/bmi.htm....
sans vouloir faire l'avocat du diable, je ne pense pas que tu sois vraiment prête à te lancer dans un régime à vie et contraignant pour 6kg... il y a tant d'autres solutions qui te frusteraient moins mais effectivement moins rapide... mais la santé n'est pas une course de vitesse et le régime dukan est une course de fond... 
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Utilisateur47040  |
Posté le 14/06/2011 à 11:05 Bonjour. Les reprises comme celles-ci arrivent fréquemment pendant le régime sans qu'on sache pourquoi, mais si tu ne fais aucun écart au régime, la baisse arrive toujours les jours qui suivent. Si ça te déprime déjà au bout de 3 jours, faut voir si ce régime te convient vraiment, surtout que tu n'as pas beaucoup à perdre... Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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utah 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2011 à 11:19 Oui pas bcp à perdre c'est sûr mais j'ai essayé plusieurs autres régimes sans rien obtenir. Vous avez raison je ne dois pas désespérer c'est surement normal.
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Utilisateur47040 |
Posté le 14/06/2011 à 11:34 Tu es peut-être en période rouge, non? si oui, c'est du à ça à coup sur! Sinon, c'est peut-être du au fait que tu as déjà un IMC normal, donc ton corps réagit différemment de ceux en surpoids ou obèses... continues encore quelques jours, et si ça ne baisse pas, peut-être devras tu envisager une autre méthode... sport par ex? Bises et courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mathilde62  151 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2011 à 12:20 Et bien il faut que tu saches avant de commencer ce régime que des périodes comme celle ou tu vas reprendre ou stagner sans raisons, tu vas en connaitre et pas qu'une seule... alors il ne faut pas te décourager dés le début sinon tu n'as pas fini de te torturer... garde en tête que si tu suis le régime à la lettre, au final, ce ne sera que positif et la perte de poids sera bien présente!! 
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/06/2011 à 12:59 ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/06/2011 à 13:18 Je suis exactement du même avis que titti. Mais si tu as perdu 1.2kg le premier jour et repris 500g le lendemain, ça te fait quand même déjà 700g de moins et par rapport à ce que tu souhaites perdre c'est déjà bien. Ne penses surtout pas que tu vas perdre tes 6.7kg en qq jours comme qqn en surpoids ou obèse pourrait le faire. Tu as un IMC déjà normal donc ta perte sera certainement plus lente. Il ne faut surtout pas voir le régime Dukan comme une solution miracle et rapide contre les petits kilos superflus. Alors ne te décourages pas et soit patiente. Avec dudu, tout effort est récompensé. Bon courage. 
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utah 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2011 à 14:00 merci pour vos encouragements.
De toute façon je continue. En plus il y a plein de recettes sympa à faire.
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