Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 16:21
Bonjour,
Je ne sais pas pour vous, mais j'ai l'impression d'avoir souvent très faim!!!
Ce midi, j'ai mangé 3 ou 4 petites tomates en entrée puis 2 steack hachés + 1 blanc de poulet 5% avec des courgettes au cumin puis 1 petit gervais 0% puis en dessert 100g fromage blanc 0% et 2 petits suisses.
chiquette13
3757 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2011 à 16:23
Moi je BARBARISE !!!!!!!
Utilisateur50079
Posté le 23/03/2011 à 16:26
pour moi aussi l heure c est l heure je ne peu pas attendre 1 h quand il est 12h je mange
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nyc809
202 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 16:45
Moi aussi, ma mère me surnomme le tigre maintenant que je mange toute cette viande ! lol
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 16:49
Et vous avez aussi l'impression d'avoir encore plus faim qu'avant le régime??? Moi, parfois, c'est limite boulimie de fromage blanc et autres!!
Toujours dans les aliments autorisés par contre.
Je stagne un peu il est vrai, il faut que je me calme... Des astuces??? Merci les coupines!!!
Par contre, pas de besoin de graisse et autre sucre... Suis calmée par rapport à cela... Mais les laitages!!!
ktia
6443 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2011 à 16:51
effectivement t'as un bon coup de fourchette, tant que t'es pas malade faut boire beaucoup pour élminer les toxines
PIOTE
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 16:59
heu.... pareil. boulimie de laitages. ça m'inquiete dailleurs.
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 17:07
Piote, je me suis vue manger plus d'1 kg de FB/jour!!!!
PIOTE
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 17:16
entre yaourts 0 % et FB, moi aussi je depasse largement le kg. sans parler du lait ecrémé...
ktia
6443 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2011 à 17:24
Piote pour info les produits laitiers faut pas dépasser les 800g par jours
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 17:25
On sait, mais on a faim!!!!!!!!!!!
Masha
Ce message a été supprimé par son auteur.
ktia
6443 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/03/2011 à 17:45
petite question
le midi vous vous posez pour manger et vous prenez le temps de bien mastiquer et de poser votre fourchette entre deux bouchées ? en prenant le temps et en s'imposant des petites pauses vous serez plus vite calées
on peut aussi prendre de l'eau avant le repas aussi.
Utilisateur50079
Posté le 23/03/2011 à 18:00
moi j ai pas trop le temps le midi faire a manger pour toute la famille puis apres faire le menage c est dur de se poser donc je mange vite mais le soir j attend que tout le monde sois au lit et la je me fait plaisir
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
katy28
24 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 18:14
Je suis dans PA et je mange beaucoup aussi je peu manger au moin 1kg de viande par jour, je me demande si cet pas beaucoup, quand au rayout n'en parlons pas.PS peut t'on métre tous les épice que l'on veux,merci de me le dire.courage à vous toute.
morah37
345 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 18:16
moi c'est aussi l'effet inverse je mange moins qu'avant ^^
PIOTE
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 18:28
je sais 800 gr. j'essaie de me controler. au début aussi j'avais pas très faim, je suis en conso maintenant et c'est bizarre je ne pense qu'à ça. pourtant je prend mon temps de manger, je bois... mais rien n'y fait
Utilisateur50079
Posté le 23/03/2011 à 18:46
bientot les barbec les fille plein de viande griller a gogo vite que l ete arrive !!!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2011 à 19:58
J'ai encore englouti ce soir!!
Souvent en phase PL j'ai remarqué...
Que faire??? Vous avez des astuces??
Alors ce soir j'ai mangé:
- 2 steacks de veau + legumes carottes/courgettes (une platreé
- 2 petits suisses 0% + 1 fromage blanc 0% 100 g (tout mélangé avec édulcorant).
Vous en pensez quoi?? Trop???
J'ai l'impression de me gaver moi, et j'ai encore faim. HELPPPP!!!
Utilisateur50079
Posté le 24/03/2011 à 12:34
tu bois beaucoup? prend tru 2cs de son par jour?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38120
Posté le 24/03/2011 à 13:06
moi ça dépend des jours des fois je suis un ogre et d'autres non je manche normalement
bises
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PIOTE
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2011 à 17:39
moi c'est ogre, je me dis que j'ai deja atteind mon limite de laitages mais je n'y arrive pas. Et hop encore un petit yaourt...
En fait je pense que c'est pas de la faim, c'est le manque de sucre. je sais qu'il y a aussi les muffins sans tolérés mais ils sont limités aussi a cause des sons.
Utilisateur38120
Posté le 24/03/2011 à 18:53
sinon pour caler les grosses fringales ,je me fais cette petite recette:1 oeuf + 1 blanc ou 2 blancs+2 cs d'édulcorant,battre en omelette versez dans une poêle anti-adésive,bien chaude ,cuire 2minutes (ça fait un genre de crêpe ou omelette fine)ça cale et en plus si on utilise que les blancs ,on peut en consommer à volonté sur la journée (matin,midi,goûter et soir)
bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
channa
78 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2011 à 22:01
Idem pour les laitages, j'ai du mal à m'en tenir à moins de 800g par jour. Il faut que je me concentre un maximum (lol) et que je sois loin de chez moi!!!
Utilisateur14994
Posté le 25/03/2011 à 10:14
Bonjour, J'étais comme sa au début et puis maintenat non.
Je mange des quantités raisonnable et presque plus entre les repas.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.