Je suis nouvelle sur le forum besoin d'aide de votre part merci

Utilisateur93616	Posté le 02/03/2012 à 12:36 bonjour quelqu'un peut me répondre je suis tout seul et je ne trouve personne pour m'encourager et je ne comprend rien a la toile, merci de me donner des conseils je suis au 2ème jour phase d'attaque et j'ai manger ce matin des muffins un vrai délice mais ai je le droit merci pour votre réponse a vous tous maelysse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/03/2012 à 12:53 Hello Maelysse (très joli prénom) Nous avons la même taille et le même objectif, sauf que moi je suis partie de 68 kgs !! En attaque, les muffins oui s'ils sont SANS toléré, ça dépend de ta recette. Sur le site, il y a un endroit a gauche.... "RECETTES PAR CATEGORIE" et tu choisis ATTAQUE puis CROISIERE..... Que ne comprends tu pas "à la toile" ? Je suis une experte d'internet !! hihi Déjà 500g le premier jour c'est SUPER !!! Tu as prévu de faire combien de jours d'attaque ? Que te préconise le calculateur Dukan ? Mon juste poids était de 53,700 moi.... je fais un peu moins..... Mapinet
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 13:01 et moi aussi je suis la bienvenu a toi maelysse je rejoint mapine quel jolie prenom on tt pose tes questiosn n 'hesite pas on te rpondra au fur et a mesure
Utilisateur93616	Posté le 03/03/2012 à 22:56 Dukan ma préconisé 3jours d'attaque et demain je dois faire PL mais franchement je ne suis pas sérieuse je l'ai déja fait en m'inscrivant directement sur le site de dukan il y a 2 ans j'ai bien perdu mails malheureusement je me suis laisser aller cette été je suis praticienne de bien être et j'ai bossé dans un camping donc je ne mangai pas normalement . En ce qui concerne internet oui je veut bien que tu m'explique d'ailleurs c'est pour cela que j'ai arreter dukan sur le forum je ne comprenais rien de rien enfin je vois que j'ai des réponses et cela me réconforte alors en va le suivre tout les deux puisque nous avons le même poids et tu habite ou moi je suis de gréoux les bains je ne sais pas si tu connais. bonne soirée en espérant avoir de tes nouvelles et merci encore pour ta réponse . bonne soirée maelysse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93616	Posté le 03/03/2012 à 23:03 merci sarah et merci de m'avoir répondu je ne sais pas vraiment pour l'instant !!! franchement je suis un peu perdu tout seul et j'ai vraiment besoin de renseignement concernant les interdis et les pas interdis!!!! aujourd'uii par exemple j'ai manger un tiramisu a 2% que j'ai trouver au commerce et je crois que j'ai tout flanquer en l'aire car je n'avvais aucun dessert dans mon frigo je pense que je vais recommencer lundi en pp phase d'attaque 3 jours que me conseille tu !!! ai je raison ou pas mais je voudrais tellement les perdre ces kilo comme je l'ai dit a mapinet07 je l'ai déja fais mais j'été coacher par dukan mais j'ai fais l'andouille en mangeant n'importe comment et n'importe koi cet été merci pour ta réponse je te te dirai demain si j'ai perdu ou si j'ai repris avec ce que j'ai manger aujourd'hui (mon tiramisu) bonne soirée maelysse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2012 à 10:35 @ maelysse je t'en pris je suis la , si tu permet je vai essyer de te donner un conseil tres importnat c'est de toujour avoir le frigo plain avec les aliment dukan autoriser comme ca si tu craque ou tu a faim tu pioche dans ton friogo ok 2 eme chose la phase d'attaque se fai une seul fois dans la vie donc ne te casse pas la tete avec tu dois continuer en croisiere c'est a dire une alternace entre jour pl et pp tu a choisie la quelle des alternance ? et si tu veu aussi on peu faire des repas dune journée en fonction de tes choix dis moi ce qu etu aime et on essaira de voir comment tu peu constitué tes journé en pl et en pp et autre choses rappel toi bien 0% 0% 0% 0% et oui ni 2% ni 3% c'est comme ca quon va commancer deja et apres en fonction de ta perte de poid tu passera au tolérer ok ?
Utilisateur93616	Posté le 05/03/2012 à 19:04 zut zut moi je suis passer au toléré par contre en ce qui concerne j'aime tout les légumes, et aujourd'hui j'ai du faire encore pp car fais un petit écart samedi et dimanche donc je recommence pp j'espère avoir bien fait c'est vrai que je suis perdu merci pour tes réponses. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 10:03 @ maelysse ca sert a rien de refaire pp il faut garder la meme alternace que tu a choisi quelque soit les circonstance ok c 'est mieux de garder le meme rythm c'est important pour ton regime il faut que ton corp s'habitue ok

Utilisateur93616	Posté le 06/03/2012 à 17:17 Bonsoir Sarah Je pourrais faire les champignons farcie lorsque je reprend les légumes en principe je suis en pl jeudi merci sarah pour ton aide tu habite ou moi je suis de gréoux les bains Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 13:16 bonjour maelysse c'est la moidre des chose n 'histe surtt pas toute question est importante ok moi je suis sur paris
Utilisateur93616	Posté le 07/03/2012 à 23:51 Bonsoir sarah5310 enchanté moi je suis de gréoux les bains mais enfants sont dans la région parisienne j'ai eu mes réponse pour aujourd'hui c'est super vous êtes formidable et cela m'encourage car seul faire un régime ce n'est pas évident surtout que j'ai un mari grand mangeur et des bons plat et surtout il ne faut pas lui parler de régime mais je réussi de temps en temps a le faire manger comme moi!!!!! bonne soirée sarah Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2012 à 15:05 merci maelysse et bonne fete
Utilisateur93616	Posté le 08/03/2012 à 21:02 Bonne fête également, j'ai passer ma journée a marseille aujourd'hui pour faire du lèche vitrine mais je me réserve pour le mois de mai en espérant avoir perdu mes kilo c'est pas gagner pour l'instant. bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 09:53 bonjour maelysse alor ce leche vitrine ca a doné koi moi je suis obliger d'allé m acheter un pontalon ce soir hihihi
Utilisateur93616	Posté le 12/03/2012 à 10:24 bonjour sarah Oh juste une paire de chaussure et une robe de soirée pour le mariage, sans plus et surtout dépenser des sous au magasin de pierre de soins j'adore porter des pierre de ce genre et toi a tu perdu un peu moi j'ai sortie crue-la ce matin je n'ai pas beaucoup perdu depuis enfin je suis motivé quand même bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 10:30 mouais rien perdu ca donne un cou o moral repris 700grammmme hihihih et oui

Utilisateur93616	Posté le 13/03/2012 à 22:46 Bonsoir comment tu as fait pour reprendre autant ce n'est pas possible tu as fait un écart alors il ne te reste qu'a faire 2 jours pp et tout rentrera dans l'ordre bon courage allez n’abandonne pas surtout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 09:56 bonjour maelysse non aucun ecrat mais a chaque pl ca le fai des petite reprise celle ci est forte hihihi mais dans le livre dukan deconseille de changer d'alternance ou de faire plus pp ou pl il dis quil faut garder la meme alternance c'est au corp de gerer c'est ce que j ai fai ca va rentrer dans l ordre hihihi bonne journée
Utilisateur93616	Posté le 14/03/2012 à 14:57 Help HELP MY JE CHERCHE GROS SOUTIEN MERCI moi personnellement aussi je ne bouge plus et aujourd'hui j'ai refait un pp pour voir j'en ai marre de ne pas bouger je stagne grave toujours 59.200 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2012 à 15:14 depuis le message je vien de voir que ca a bougé hihihih jai mis du temp a repondre mais je voi que la barre des59 est largement deriere c'est normal de stagner par ce que tu es vraiment dans les normes maintenant bisou et bon courage
Utilisateur93616	Posté le 09/04/2012 à 22:27 Bonsoir sarah oups j'ai arrêter dudu car problème de santé enfin plutôt hospitaliser 2 jours malaise vagale vertige et tout le reste pour ne pas reprendre ce que j'ai perdu je me suis mise a la phase conso j'accepte tes conseils merci pour tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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