le coin des dudus de retour 2

Posté le 17/04/2012 à 13:33

@nenessa : pour le protifar va a la pharmacie et commande le il y a tres peu de pharmacie qui l'ont en stock

ben oui je sais que le konjac c'est zero calories mais la je flippe ai eu trop de mal a perdre et avec mon repas de samedi soir !!! je culpabilise ................

Posté le 17/04/2012 à 13:36

ta pharmacie peut pas te commander le protifar nenessa?

sinon pour les recettes de quiches dont je parlais, c'est juste ke je fais toujours la même base et dedans je mets ce ki me tombe sou la main ou ce ke jai envie de manger...

Alors pour la base: FB 0% (qté selon moule utilisé ou nombre de quiche) + oeufs (idem à mettre selon quanté FB- env 4 oeufs pour 500g de FB pour moi) + protifar (facultatif c'est pour aider à compacter et ajouter d protéines)+ sel

et dedans tu mets ce ke tu veux: crevettes/ surimi/ thon/ saumon fumé/ jambon en morceau/ moules (je donne ce ke j'ai déjà testé lol)...et en PL tu peux te faire à coté une salade ou mettre dedans direct (ce midi j'ai mis des morceau de tomate- en retirant l'intérieur pour éviter trop de jus dans la pate)

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Posté le 17/04/2012 à 13:38

tu te lasse pas de tes quiches titi?

Posté le 17/04/2012 à 13:38

je confirme ke le konjac c'est 0 calorie, par contre fo penser à manger des protéines avec...il sert ke de coupe-faim pour caler.... d'ailleurs ils en vendent en gellule à prendre avant les repas pour celles ki veullent réduire leur apétit (je donne l'info par avance pour la conso mdr)

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Posté le 17/04/2012 à 13:39

merci Sandra...

non je me lasse pas vu ke je change l'intérieur à chaque fois...et j'en fais pas non plus tous les jours midi et soir...LOL

Mais c'est tellement pratik et bon ke je garde ce filon!

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Posté le 17/04/2012 à 13:42

lol voilà on c croisé titi

elle t explique mieux que mon charabia sur les gellules konjac

Posté le 17/04/2012 à 13:44

on change pas une équipe qui gagne titi.

felicia, tu t'en veux d'avoir repris tes kilos perdus mais c pour nous toute la même chose...c pour celà que ce post a été créer au départ, on est là pour se soutenir et ça me fait de la peine de te sentir si morose.

tu connais le régime par coeur, comme nous toute, tu l'as déjà fait et si ton corps bloque, il ne peut pas tenir indéfiniment, tu auras le dessus. perséverance.

courage ma belle tu les auras à l'usure

Posté le 17/04/2012 à 13:46

allez...MOTIVEES MOTIVEES FAUT RESTER MOTIVEES MOTIVEES MOTIVEES ON RESTE MOTIVEES!!!!

C'est ki les killeuses?????

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Posté le 17/04/2012 à 13:48

ça c mon défaut principal a

sauter les repas ou ne plus manger quand je grossi

mais ça ne m as servie qu à dérégler mon corps

quand j ai eu mon fils aîné

ma mère était encore vivante

j avais pris 20kg

et elle cuisinait pour moi à l époque

et j ai perdu tout ce poids sans même faire un régime

lais je le rend compte qu elle m imposait de manger et c etait vraiment un rituel

( même heure et des tas de chose que j aurais pas manger de moi meme)

ça marchait bien pcq elle me faisait culpabiliser en me disant que j ai choisi d allaiter et que

mon lait je l enrichie par mon alimentation

et si je mange mal et bein mon bébé aurait un lait pas nourrissant lol

je le sais pouratnt mais aujourd hui encore ça m arrive de pas vouloir manger par contrariété ou

trop fatigue

mange ma belle mais choisi ce que tu manges ton corps en a besoin

Posté le 17/04/2012 à 13:51

waaaaaa pardon je vous ai fais un roman là

lol

Posté le 17/04/2012 à 13:54

mais fallait que ça sorte comme dis sandra

on est toute là pour se soutenir et donc un comportement qui me rapl mon échec je ne peux raconter une parenthèse de ma tite histoire

Posté le 17/04/2012 à 13:55

non ???

Posté le 17/04/2012 à 13:58

dans la liste sur le site c'est mis autorisé dès l'attaque que pour celui au citron.sinon interdit... moi, j'en prend pas mais comem nenessa en parlait j'ai vérifier pour savoir pour le WE quand j'ai qqn car coca 0 ça va bien un moment...LOL...

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