les 4phases

Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2012 à 03:51 bonjour les proteinautes, est ce quelqu un peut me dire en quoi consiste les 3eme et 4 eme phases de ce regime, je ne connais que les 2 premieres phases pp et pl merci

vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/06/2012 à 06:12 avant de commencer, tu achètes et lis le bouquin de dukan ensuite tu explores ce site et tu trouveras aussi les différentes phases du régime, sur la gauche de l'écran bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2012 à 06:25 Bonjour veroléa, vio a tout a fait raison, quand on commence ce régime la première chose a faire est de lire le bouquin, le régime dukan a des règles et les respecter est la clé, pour résumer vite fais une fois que tu as atteint ton juste poids en phase 2 ( phase de croisière), tu dois faire une phase de consolidation qui consiste a faire dix jours par kilos perdu, lis ce lien tu y verras plus clair http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2012 à 09:31 Lis le livre et vas dans les rubriques à gauche, tout y est bien expliqué !
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 30/06/2012 à 10:11 http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html
Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 01:48 Merci a tous pr vos reponses je suis impressionne par la perte de poids de zaloo! bavo et bon courage!
Verolea	Ce message a été supprimé par son auteur.
Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 01:49 et par la perte de poids de tous aussi

Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 13:44 je maigris lentement je crois q c du a l utulisation de la mayonnaise allegee. Est elle permise en phase de croisiere?
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/07/2012 à 15:04 Si c'est la sauce mayonnaise Dukan, c'est 2 cs / jour en croisière mais si tu vois que tu perds trop lentement....supprimes ce genre de choses ! Bon courage Dani
Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 13:57 Non c'est une mayonnaise lesieur allegee, Merci Dani..............
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/07/2012 à 15:24 Donc c'est interdit car même allégé c'est très gras ! Bon courage Dani
Verolea 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 02:41 Merci!!!! a toi aussi............. J'ADORE CA.................:-( pr agrementer les viandes poissons et poulets...........je crois que c'est mon seul peche.hehe.........sinon le regime se deroule assez bien Vero

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