Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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kass65  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2014 à 15:30 coucou les filles, est ce que vous savez si on a le droit aux rollmops??? merci d avance! 
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MimiPilou  801 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/10/2014 à 15:38 Moi je dirais Oui. C'est du Hareng mariné dans du vinaigre avec des oignons carottes et épices, mais attention à ce qu'il n'y ai pas de sucre ajouté dans la sauce pour le goût.
Par contre en attaque moi je ne mangerais ni les légumes ne la sauce. 
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kass65 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2014 à 15:47 merci MimiPilou! oui c est ce que j ai fait j ai enlevé carottes, cornichons et oignons!
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fanfanla  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 01:25 Hello
Voici l'info pour les roolmops et pour tout d'ailleurs http://informationsnutritionnelles.fr/cgi/compare.pl?pid=Hareng+marin%C3%A9(...) si tu part du principe qu'il faut pas plus de 2% de sucre et 10 % de matière grasse c'est bon.
a+ 
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kass65 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 08:55 coucou fanfala! merci pour pour l info!!! tu as commencé quand? bonne journée!!!
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2014 à 09:03 Juste un petit truc ..... Attention ce qui est bon pour une marque ne l'est pas forcément pour une autre. Il faut apprendre à lire les étiquettes. Le sucre et le sel sont souvent employés dans les produits transformés pour donner plus de goût. Méfiez-vous.
Bon faut pas non plus tout éplucher mais le tableau des compositions que l'on trouve sur tout produit transformé, permet de comparer et de voir combien il y a de gras, sel, sucre, ...
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fanfanla 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 09:27 Hello
Tu as bien raison mimipilou il faut lire toutes les étiquettes, ceque je trouve bien sur ce site c'est les infos que t'as pas forcément sur les étiquettes et encore il en manque. Sinon j'ai commencé Mardi 14 oct, voilou
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fanfanla 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 09:27 Hello
Tu as bien raison mimipilou il faut lire toutes les étiquettes, ceque je trouve bien sur ce site c'est les infos que t'as pas forcément sur les étiquettes et encore il en manque. Sinon j'ai commencé Mardi 14 oct, voilou
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kass65 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 09:33 coucou MimiPilou merci aussi pour l info! c est vrai qu il faut decripter les étiquettes mais ca j ai encore du mal, lol!!!bonne journée!
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kass65 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 09:35 oui fanfala et en plus sur les rollmops y a rien d ecrit, grrrrrr!!! tu as perdu combien depuis mardi?
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2014 à 09:39 En principe pour Dukan tu n'as pas besoin de connaître autre chose que les 3 essentiels protéine, glucide, lipide. Et encore certains dissent que Dukan c'est sans compter.
Mais le site permet aussi de connaître la composition des aliment non transformés et ça ce n'est presque jamais écrit dessus.
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kass65 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 09:46 ok MimiPilou et si j ai bien compris il ne faut pas que que glucides et lipides depassent le taux de protéines, c est bien ça?
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2014 à 10:00 Euh ça je ne peux pas répondre avec certitude. Parce que moi je n'ai jamais calculer comme ça. Moi je regarde les étiquettes pour comparer et prendre celui qui contient le moins. Mais je prends surtout des produits non transformés donc pas de question à se poser. . En principe pour moi si il y a plus de 4g de lipide et 7g de glucide, je ne prend pas ou alors exceptionnellement. Mais c'est une approche personnelle. D'autres vous diront peut être autre chose.
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MimiPilou 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2014 à 10:04 J'ai un paquet de surimi sous les yeux protéines 8g lipide 4g glucide 9g
Et pourtant il est autorisé ..... donc la règle des glucide+lipide =< protéine, n'est pas respectée. C'est aussi pour ça qu'en cas de stagnation le surimi est à supprimer.
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