Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
marysol  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 15:14 Bjr , tt est ds le titre . Aprés 1 premier régime dudu , mené à bien jusqu'à la stab La stab a été écarts , essais de remises ds le droit chemin , écarts ....Et résultat , j'ai repris + de poids que ce que j'ai perdu : horreur ! Donc , c'est décidé , je recommence dukan , mais je sais que ça va pas être du "gateau"!!! La 1 ère fois , je l'ai fait tte seule , et là pour mettre ttes les chances de mon côté , je me décide à m'inscrire sur ce forum . 
|
|
Ameljayalex  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 15:35 Slt marysol!je suis dans le même cas que toi!Jme dis quelle bêtise d'avoir arrêter en cours de plu javais bien perdu(9kg ya un ans )repris 5!alors la c décider je commence et je termine!!!!!j'aimerai au mieux en perdre 13!Je me suis inscrite sur le forum aussi et ça maide pas mal!avec un peu de sport je vais y arriver!courage a toi!! 
|
|
Adeline45  173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 16:48 Bonjour Marysol,
Je suis en stab et ton témoignage m'interpelle. Depuis quand es tu en stab? Prenais tu ton son et faisais tu ta journée PP? Désolé de te questionner comme ça mais ça fait flipper de lire ça!
J'espère bien qu'en stab' je ne reprendrais pas! Merci de m'éclairer 
|
|
marysol 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 17:00 Adeline , il n'y a pas de raison que tu reprennes du poids en stab , si tu es serieuse !! Perso , j'ai bien gardé ma journée PP et les sons , mais , je faisais de + en + d'écarts : trop envie des interdits . Et ça ne pardonne pas sur la balance . Donc ne t'affolle pas , y a plein de temoignages de filles pour qui ça se passent bien!!! Mais avec mon experience , je peux dire que le regime dukan est + approprié , pour les personnes qui ont bcp à perdre ( moi j'ai perdu 6 kgs ) .
|
|
ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/01/2012 à 17:10 Allez tu vas y arriver ! Le 2ème essai sera le bon ! Ne refais pas de PA, passes en croisière ! Adeline, tu es en stab' depuis peu, non ? Je pense que celles qui reprennent du poids en stab font des écarts répétés et donc reprennent ! Ca peut déraper très vite.Le maintien du poids acquis après le régime est au prix d'un équilibre alimentaire sans faille ! Moi, je me bats tous les jours pour rester sur la ligne de conduite que je me suis fixée et même si des fois ce n'est pas facile ( avec les enfants et un mari qui peut manger ce qu'il veut !!! ), je ne veux pas retomber dans mes anciens travers qui m'ont fait grossir ( grignotages ). J'ai toujours mon jour PP et mes sons et en me faisant plaisir, je gère assez bien ! Bon courage à toutes les 2 Dani 
|
|
Adeline45 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2012 à 17:27 Coucou
@Ericdanielle, ça fera bientôt 3 mois de stab' et tout va bien, m'autorise de manger du sucre et du gras mais je mange beaucoup beaucoup beaucoup plus sain, pour le gouter par exemple je privilégie fruit+ framge blanc et des fois un peu d'un produits céréaliers. je mange bcp moins de protéines qu'avant plus de légumes et de légumineuses (plein de bonnes protéines aussi) Mais c'est vrai que je suis sensible à ce que je mange bcp plus qu'avant Dukan, je crois aussi avoir bien cerné ce qui m'a fait grossir tu as raison c'est vraiment un équilibre tout le temps sinon bam reprise, en même temps je considère que j'ai vraiment fais subir un traumatisme à mon corps qu'il doit s'en remettre lentement donc je continue à faire attention à ne pas trop manger!
@marysol : bon courage pour cette fois pas de PA et viens ici de temps en temps et désolé de t'avoir bombarder de question :s
DEs bises à toutes
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.