Accueil Forum » Phase d'attaque

meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 17:33 i dites vous pouvez m'indiquer un menu type d'une journée svp merci

sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/07/2011 à 17:43 il y a des exemples de menu dans le livre, l as tu lu?
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 17:45 heu oui j ne sais pas maigrir je l'ai
gael0 331 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 17:51 Cherches un peu sur le site, il y a toutes les informations. http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html Il y a des menus pour une semaine concernant la phase d'attaque. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 19:17 Merci c'est super par contre café sans sucre je peux mettre une sucrette de stevia?
walily 1917 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/07/2011 à 19:22 Sur le site tu trouves un lien avec des exemples de menus : http://www.proteinaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2011 à 19:24 oui tu peux mettre une sucrette ! il y a plein de recette la sur le site
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 21:20 Merci les filles c'est gentil

meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 21:26 Par contre la galette Dukan il mette 2 cà s de son d'avoine alors qu'il nous faut 1càs c'est pas grave?
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2011 à 21:29 non si tu es en attaque tu mets une seule cuilleres a soupe ! et tu fais ta galette! moi ca marchait
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 23:35 OK donc au lieu de deux cuillères à soupe je n'en met que 1 pour ma galette le matin une autre question avec ma galette plus mon café es ce que je peut au yaourt 0% avec une cuillère à café de edulcorant?
amanat 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 01:42 meli88350, pour le son d'avoine c'est 1,5 cs par jour et 1 cs de son de blé en cas de constipation les laitages 0% sont à volonté mais limités à 800g maxi 1kg par jour va sur le lien que t'a donné gael0, il y a tout d'expliqué, et sinon puisque tu as le livre, jetes-y un oeil en cas de doute
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/07/2011 à 09:15 ls laitages 0% AROMATISES pas ceux avec des fruits dedans qui eux sont considérés comme des tolérés !
meli88350 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 11:02 Merci bon c matin c'etait galette plus un café avec une sucrette stévia

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