Moral a 0 - J'ai repris 800 Gr

Posté le 01/09/2011 à 11:00

Bonjour les proteinautes

Aujourd'hui moral dans les chaussettes !! ce matin vedict de la balance + 800 gr ....démoralisant.

Je dois dire que comme lundi j'ai trouvée l'appareil a faire les Pancakes pour ma galette du matin, lundi soir j'ai fais des Pancakes pour la petite familles et au lieu de m'en faire une Dudu, j'ai mangée comme les autres. Je ne sais pas si ça a suffit, mais ce matin ma balance me le faisait remarquer. Tout faux sur ce coup là........

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Posté le 01/09/2011 à 11:16

Bonjour! alors comme moi je pense que tu n'as pas grand chose à perdre ( 4 ou 5 kilos) . Je peux te dire que je suis partie en vacances et j'ai craqué pas mal de fois (pain, un peu de fruits, vin et pommes de terre une fois) .. par contre en très petites quantités... et aujourd'hui après un mois je suis déjà en dessous de mon poids souhaité...

donc tout est question de se rattraper les jours qui suivent un écart et si tu fais des écarts de ne pas trop en abuser...

et surtout ne pas stresser! positive attitude surtout!

Posté le 01/09/2011 à 12:14

Ne cherches pas plus loin ! Ce sont les pancakes ! En plus, la farine de blé, non seulement c'est du féculent, mais aussi du sucre... :(

L'autre jour, juste de prendre un peu de l'huile d'olive dans une salade (déjà assaisonnée) au restaurant, j'ai pris plus de 500g, et j'ai stagné pendant 7 jours.

Le régime ne pardonne pas les écarts, même les petits... Continues, et ça va se remettre dans l'ordre !

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Posté le 01/09/2011 à 12:52

moi hier j'ai manger mac do et ce matin plus un kilo je suis dégoutter je m'attendais a reprendre mais 1 kilo j'avoue que ca m'a quand même choquer en tout cas ca m'apprendra a croire que c'est la fête effectivement avec dudu tous les écarts se payent maintenant je flippe de stagner longtemps je me déçoit moi même car j'étais vraiment proche de mon but et que je ralentit ma perte pour un menu mc beurk

de toute façon maintenant la seule chose a faire c'est de continuer son dudu normalement enfin j'ai appris ma leçon le mac do c'est fini pour moi pour un certain temps

Posté le 01/09/2011 à 13:24

Merci de votre soutien ça fait du bien et ça aide a ne pas perdre sa motivation.........super ce site, quand a moi ce n'ai que 4kg cette fois ci mais 4kg que j'ai repris après 1an ou j'avais perdu 15 kg donc ...pas question de se laisser faire par ces maudits kilos et je me suis ressaisie mais c'est beaucoup plus dure cette fois de perdre 4 malheureux kilos.

Aujourd'hui au boulot suite a un service que j'ai rendu, on a eu la super idée de m'offrir des chocolats d'un grand chocolatier et pas une petite boite mais...........1 kilo........alors comme je suis hyper gourmande, dur dur, j'ai choisie de laisser la boite dans la salle commune car mes collègues ne sont pas au courant de mon régime. Dur de lutter, quel combat !!!!!

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Posté le 01/09/2011 à 15:01

Bon je pense que ok, les écarts ne devraient pas avoir lieu si l'on décide de suivre un régime quel qu'il soit.. mais chaque personne sest différente on peut partager nos expériences mais tout dépend de beaucoup de facteurs comme le métabolisme par exemple qui est entrain de changer pour chacune mais chacune a son rythme... il faut se baser sur son vécu, se remettre en question sur ses habitudes alimentaires et enlever ce qui nous faisait grossir (pour moi par ex le coca et le grignotage de chocolat) 

Posté le 05/09/2011 à 11:41

coucou! le problème c'est que je n'ai pas trouvé de cacao dégraissé 0% et je ne l'ai pas acheté sur le site de Dukan car trop cher pour les frais de livraison.... du coup quand l'envie de chocolat se fait sentir je mange un petit bout de chocolat noir 85 %..ce n'est pas ce que je préfère mais ça me rassasie bien et c'est le chocolat le plus maigre que tu peux trouver sur le marché( plus il y a de cacao, moins ça fait grossir)... sinon j'ai seulement trouvé du cacao en poudre 0 % donc non dégraissé que je bois avec du lait ( mais sans abuser)... je t'assure que le chocolat noir me suffit et en petites quantités! au moins ça atténue l'envie de sucré mais surtout de chocolat!! pour les patisseries le livre de Dukan est bien mais parfois le résultat est insatisfaisant je trouve... il y a beaucoup trop d'oeufs dans les patisseries et mes gateaux ne montent jamais! et ont un goût d'oeuf assez prononcé :(

Posté le 05/09/2011 à 16:03

Change la boîte de chocolats par du choco noir 85 % car si tu as ces bons chocolats je comprends que tu craques! seule recette plus ou moins potable que j'ai mangé, un cake au zeste de citrons (mais j'ai enlevé un oeuf de la préparation! ) pour le reste franchement rien qui ait l'allure d'un vrai gâteau! mêmepour les madeleines, j'avais l'impression de manger du plastique!