Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Evalyss  79 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 11:29 Bonjour à tous/toutes !
Je suis Eva, 29 ans actuellement en congé parental
J'ai enfin décidé de faire disparaitre mes kilos superflus ! Et en voyant les avant/apres de certains/es d'entre vous, je suis plus que déterminer !
J'ai 8 kilos à perdre ! Ces 8 kilos me gâchent la vie!
J'espère trouver du soutient par ici et surtout vous en apportez un maximum, car je suis très forte pour donner des conseils, mais beaucoup moins pour les suivre
Poids de départ 60 kilos.
Avez vous de idées de plat pour cette phase d'attaque ?
Merci de m'avoir lu, pleins de bisous motivant à tout le monde 
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Poupeee  195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 12:10 Coucou et bienvenue parmis nous ! Tu trouveras tout ce que tu as besoin sur ce site soutien, recettes,. Pour ta phase d'attaque va dans la rubrique qui correspond tu auras toute les recettes pour cette phase ! Et régal toi bien Bon courage ! 
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 12:20 Bonjour poupee! Merci de ton accueil et tes conseils.
Je vais jeter un oeil correctement au site qui à l'air bien sympa.
Si je peux t'être utile ...
Bis
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mag25300  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 12:31 salut! j'ai 30 ans et meme poids que toi et meme objectif!!! je commence aujourd'hui alors ca serait sympa de le faire ensemble et de se motiver!!! si tu es d'accord biensur! je compte me mettre au sport aussi (course à pied et quelques exercices genre abdos/fessier...) au plaisir de te lire! magali. 
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 13:09 Salut mag ! Avec plaisir de suivre ce régimes à tes côtés ! Je vois que tu es a 55,,, moi je commence avec un 60
Pour le sport on est pareil, ados/ fessiers journaliers et un peu de course à pied. J aimerais réussir 1 soir / 2 .
Je vais acheter de quoi faire cette semaine.
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 22:04 Ma première journée s'est bien déroulé !
Par contre , le petit déjeuner est obligatoire ? J'ai beaucoup de mal à manger le matin... Je vais essayer de me peser une fois par semaine .. M ouais pas convaincu
Une journée de faite!
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2012 à 08:38 Bonjour tout le monde !
Je dois perdre 800 grs en phase d'attaque de 3 jours, et déjà 700 de perdu ..
Vous avez eu aussi des résultats aussi le premier jour ?
Un peu perdu du coup....
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2012 à 23:09 Je continue mon petit bout de chemin..
Encore une journée qui m'a paru facile, sans envie de craquer.
Par contre demain je craquerai encore pour la pesée je pense
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2012 à 10:12 7oo grs en moins ce matin
J'ai commencé à ajouter des recettes dans mes favoris, elles me mettent l'eau à la bouche !! Merci pour le partage de celles-ci.
Je vous souhaite une bonne journée !
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 06:54 Je pars en croisière c est partiiii !
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mag25300 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 17:24 salut!!! non j'étais bien à 60 hier matin! je vois que tu descends tres vite, je suis contente pour toi! je te redirai mon poids mais pas avant jeudi je préfere ne me peser que 2 fois par semaine... je te souhaite tout plein de courage en tout cas. et redonne des nouvelles!!! désolée de pas avoir pu répondre avant mais j'etais tres prise (3 enfants en vacs chez moi...
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 18:47 Rejoinds nous sur kilos Killeuze bisous
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Evalyss 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 18:47 Ah c est ta réglette qui est pas a jour alors! Elle note55,7
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mag25300 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2012 à 17:24 kilos killeuze?
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