Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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sophy82  537 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2011 à 11:37 Bonjour à toutes et à tous ,
J'ai commencé mon régime le 29 Août car je n'arrive plus à me regarder dans un miroir, j'ai eu 2 filles en 3 ans avec des prises de poids importantes et un corps tout deformé... Donc je suis motivé à bloc , j'ai déjà perdu presque 7 kg en 1 mois je suis super contente, le seul soucis je n'arrive pas trop à faire du sport car j'ai une petite de 2 mois et une autre de 3 ans et du coup je suis un peu debordé alors si vous avez quelques conseils à me donner ils seront les bienvenus!!! Merci d'avance 
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maumaude33  760 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2011 à 12:32 Bonjour et bienvenue sur le forum.
Tu as déjà fait un beau parcours. Pour le sport, tu peux faire de la marche tout en poussant la poussette ( je suppose que ta plus grande va à l'école), tu peux faire aussi du vélo d'appartement, d'autre personne sur le site font le sport sur la wii.
Voilà déjà quelques idées mais ne t'inquiètes pas, tu auras d'autre réponse.
Bonne continuation 
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chris2202  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2011 à 12:36 moi aussi j ai deux enfants je bosse a temps plein et le papa n est pas souvent a la maison donc pour le sport c dur alors si je peux au boulot pendant ma pause déjeuner de 1 h si je peux je vais marcher 30 min et le soir je fais 30 minutes de vélo elliptique en regardant la TV quand tout le monde est au lit 
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mamangele91  353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2011 à 12:48 salut,
pour ma ârt, le sport devant la télé, ça marche pas........par contre la marche c'e'st OK. Alorsprend la poussette et en avant..........c'est vrai que cela prend un peu de temps mais cela vaut le coup. bon courage 
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sophy82 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2011 à 12:57 merci pour vos conseils , je vais essayer de me liberer un peu de temps !!!
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Utilisateur76314  |
Posté le 27/09/2011 à 12:58 Bonjour les filles,
Je suis nouvelle sur ce forum ! j'attaque aujourd'hui ma deuxième tentative dukan ( déjà perdu 15 kilo une première fois!) Cette fois-ci j'ai pour objectif 10 kg pour me sentir une bonne fois pour toute bien dans mon corps. J'espère que ce forum m'aidera à tenir le coup jusqu'au bout. bonne journée a toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maumaude33 760 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2011 à 13:14 Bienvenue parmi nous.
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sissi59112  664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2011 à 13:30 Sophie82 bon courage, et je pense que tu dois déjà pas mal te dépenser avec tes enfants, mais la marche c'est pratique et décontractant....Déjà super la perte !!! MrBoboun, bienvenue sur le forum !!! 
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Moonlight969  2162 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/09/2011 à 14:28 Sport en chambre ? 
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