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yalou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 14:09 bonjour a toutes cela fait 15 jours que je ne bouge pas de poids alors je suis un peu dégoûtée pourtant j'essaies de varier mes repas en faisant des recettes DUKAN jusqu'à maintenant tout fonctionnait bien et là c'est un peu démoralisant si vous pouvez me donner des conseils ça pourrait m'aider et surtout me rebooster merci pour vos réponses

IRENE 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 15:02 Salut, je réponds à ton message pour t'envoyer un peu de courage. Il doit y avoir un truc qui cloche, des fois, moi j'ai stagné quelques jours. Là, j'ai relu le livre pour me remettre un peu tout dans la tête. Je l'ai lu jusqu'au bout cette fois-ci. L'as-tu lu jusqu'à la fin ? Il ne faut pas oublier de boire jusqu'à 2l par jour, le son d'avoine biensûr et surtout faire du sport. A chaque fois que je stagné ou que j'ai regrossi avec les repas des fêtes de fin d'année, ou bien mes vacances, j'ai mis bouchées doubles sur le sport, et je fonds comme neige au soleil. A la fin du livre, il t'explique pas mal de choses. Ne t'inquiètes pas, je crois que c'est normal, tu a déjà beaucoup perdu, il faut laisser le temps à ton corps de s'habituer. Bon courage Irène
yalou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 21:00 bonjour à toutes merci pour ton conseil mais aujourd'hui en me pesant j'ai eu l'agréable surprise d'avoir 1 kg en moins affiché ça m'a remotivé par contre je n'arrive pas à trouver des recettes de desserts qui soient bonnes mise à part le bavarois à la vanille tous ont été un échec souvent la quantité d'edulcorant n'est pas précisé alors je ne sais pas combien en mettre et c'est pareil pour l'arôme merci
cherie40 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 17:02 je crois qu'il faut pas se peser tous les jours.ça démotive..2 fois /semaine c'est bien
IRENE 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 17:14 Je pense au contraire qu'il est bon de se peser tous les jours (surtout si on a fait un petit écart) !!! Je me pèse tous les jours et j'ai souvent des bonnes surprises. Au moment de mon cycle hormonale, je prends 1 kg, mais je le reperds 3 ou 4 jours après !! Là je suis en consolidation et je continue à perdre (??) tout en me faisant bien plaisir. UN DESSERT SYMPA : j'ai fait la mousse chocolatée, pas mal du tout, j'ai rajouté un peu d'aspartam. Il faut monter les blancs en neige bien ferme, car le fromage blanc les fait tomber un peu.
mumudu40 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 23:52 coucou moi je suis du sud landes très proche de bayonne ; je viens vers vous car les landaises sont souvent de mt de marsan , j'attaque la croisière et j'aime pas cuisiner alors je potasse les recettes pour me motiver un peu dur dur !!! mais j'ai déjà perdu 2kg alors contente. je voulais savoir ou vous achetez le son d'avoine car ma boutique a fermé ; merci de vos réponses . Et le tofu ? c'est bon? jamais acheté Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
propriano 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2011 à 14:19 Bonjour à toutes, pour ma part je suis un homme (ce qui à l'air plutôt rare ici ^^) Rugbyman j'ai du arreter du à une blessure au genou du coup, prise de poids automatique ! J'ai donc commencé le dukan et je dois dire que c'est assez fulgurant ! A part ça pour info (au cas ou) j'ai trouvé de nombreux produits spécial dukan au Géant Casino d'Anglet, c'est bon et sans passer par la case cuisine! Agur!
hirondelle64 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 14:08 bonjour, d'Anglet aussi, et je commence aujourd'hui.. je suis végétarienne donc c'est poisson à fond ! je ne sais pas pour vous mais mon estomac et mon haleine ont du mal avec cette nouvelle alimentation, enfin surtout avec le gout du poisson !

Nonone 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 22:40 Coucou Moi je passe juste pour dire qu'on était en Espagne ce midi, en PP, et que du coup j'ai mangé du jambon, des pimientos et goûté le xistora de mon chéri (je m'en veux presque mais c'était trop bon) mis à part ça, dans les "magasins/super marché" Venta Peio à Dacharria, les 90g de baies de goji sont à 1 euro 50 (sachant que c'est ultra cher en France...), du coup j'ai fait des courses Dukan. Hirondelle, normalement moi non plus je ne mange pas de viande mais quand je suis ici je suis bien obligée mon chéri est carnivore et déjà le voir manger n'importe quoi c'est dur à tenir donc si je peux plus cuisiner un truc pour nous deux, bah défaite assurée! Mais du coup je me suis mise aux nuggets aux sons (et je mange plein de saumon fumé. Bon courage!
jenny3164 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 11:52 Bonjour, début dans un peu plus d'une semaine. J'habite a espelette 35 ans, 1m60, 63 kg ce matin...... j'ai arrêté de fumé il y a 3 mois. Plus aucune envie de cigarette, mais 7 kg en plus. Si je rajoute les 4 pris en 2 ans auparavant je retombe sur mon objectif dukan Mais il est certain qu'accompagnée ça serai plus facile. Y a t'il encore une ducanaute sur ce secteur?
vivi180 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 10:41 salut j'ai attaquer le 19 septembre je suis d'hendaye et je suis en phase de croisiere on pourrait se soutenir mutuellement
jenny3164 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 11:56 Bonjour vivi, oui avec plaisir moi 3eme jour et rien perdu ce matin sniff..... je sais pas si on peut laisser notre mail sur le site mais pour ce parler ça serai peut être mieux.... Tu peut te présenter, ça serai un bon départ
vivi180 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 21:34 J'ai 31 ans maman de 2 enfants avec un poids de 95 kg il y a 4 ans aujourd'hui 68 kg en debut de regime pour 1m60 j'aimerais atteindre les 55 kg voila en somme
mamiedejules 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 04:24 re bonjour, ce que je lis m'aide.Je suis biarrotte, y en a-t-il d'autres? j'ai commandé les arômes et je suis à fond les ballons, bonne journée àtous et toutes
Utilisateur77073	Posté le 04/10/2011 à 12:01 Bonjour j'ai commé le régime il y a plus d'une année et actuelle je suis en stab J'avais envie de venir vous faire un petit coucou pour vous dire et oui le dukan ca fonctionne bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur65228	Posté le 17/01/2012 à 10:44 Coucou, Je ne sais pas si y'a toujours du monde ici, je suis du Pays Basque également d'ustaritz et surtout toute nouvelle mais trés motivé ! Je trouve ce site vraiment génial! Etant actuellement étudiante et toute seule en appartement et surtout loin du Pays basque j'avoue qu'il m'aide beaucoup!!! Félicitation pour vos parcourt et bonne continuation a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Tildou	Ce message a été supprimé par son auteur.
cesarosalie 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 08:23 Bonjour je suis à bassussarry, je commence aujourd'hui, vous m'avez donné envie d'y croire malgré les déplacements professionnels fréquents. À très vite.
Utilisateur65228	Posté le 31/01/2012 à 20:56 Ne t inquiete pas cesarosalie, il y a plein d astuce pour les déplacements repas au bureau etc.. Ce site est vraiment bien fait et donne beaucoup de motivation ! Bon courage !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Nadiou	Posté le 23/03/2012 à 20:02 Les filles bonjour à toutes !!! Pays Basque aussi Saint jean de Luz précisément. Dites moi j'ai une petite question , est ce que quelqu'un parmis vous sais ou je peux trouver des produits de la gamme "régime dukan" en supermarché j'ai vu que au Carrefour de Bayonne il n'y en a pas est ce que quelqu'un sais ou je peux en trouver? EN core merci pour vous réponse. Et on se motive !!!!! A nous les maillots de bains deux piéces cet été !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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