Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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karen44  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2012 à 13:34 Coucou les filles!!
Bon alors je vais commencer mon régime lundi prochain!! lors dema dernière tentative de Dukan, il y a un point sur lequel je n'arivais pas à trouver mon équilibre c'etait le petit déjeuner!!
Que prenez-vous au pti déj en phase PP et PL?
Merci d'avance pour votre aide 
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Siham16  219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2012 à 14:29 Coucou karen, et bien tu as le choix de prendre un petit déj sucré ou salé, moi aussi j'ai eu du mal car pour moi le petit déj était le meilleur repas de la journée, j'ai du le réduire et faire court ! oeuf, fromage blanc, actimel, lait écrémé, carré frais (tous les laitages en 0%), café, thé, galette dudu, pain de mie dudu,biscottes dudu, biscuits dudu, jambon....il te faut prendre le temps de cuisiner un peu, sert toi bien de ttes les recettes en ligne tu verras qu'il y a des chose très simple à réaliser et rapide (au micro-ondes!!!). c'est pas évident mais on s'en sort très bien.
courage et n'hésites pas à poser des questions. 
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drissiou  204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2012 à 16:03 moi le matin je prends l'adorable tea cacke de supertata il est super bon je le fais pour 3 jours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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